先程の続きです⬇
グレープフルーツが何故ダイエットに良いのか？？を触れますね！
食べているうちに、食欲を押さえるそうです、私がグレープフルーツダイエットやってた時は、28kg落ちました。
期間で言うと、、1年半ですかね？？ひたすら、グレープフルーツを食べ続けました。
何故？私が万年ダイエッターなのか？！
元々、拒食症気味で、食事は3食飲み物でも平気なんです。そうです、モデル体型に近かったんです。
ですが、精神科の薬は💊飲んでると、かなりブクブクに太るのです🐷🐷🐷
なので、常日頃からダイエットを意識した生活や食事をしてます！
たまーに羽目を外して、生クリームのチューブに口つけて一気食べをします。
クスリ💊さえ無ければ、ホントに食への意欲すら無くなり、食べなくても平気な体質なんです。
この間、焦って、また1錠減らしてみたら不安で不安で、怖くなりました。
ドクターは昼の薬は☠💊飲まなくても平気だよ💊😌と話してましたが💦💦
めっちゃ違うやーん(◉☗◉💧)💦って事でクスリ💊の大切さが改めて分かりましたが。
ただ黙って太っていくのが嫌で嫌で……
オイルマッサージをしていた頃もありましたし、発汗作用のあるバスソルトにもハマった時があります💦
オイルマッサージは姉がやってくれたりしますが、やはり申し訳ないので自分でやってます！
オイルマッサージはリンパマッサージすると良いですよ？
リンパへ向かってむくみを取るのです。
だいたい下半身太りは、むくみや歪みなんですよね？
塩っ辛いものばかり食べて、水を🚰飲めば、そりゃ誰でもむくんで太ります。
痩せたければ食べない！！というダイエットは、もう古い( ˙³˙ )
食べながら健康的に痩せるには、むくみ、歪みを取りつつも。
身体中をデトックスするのです！そこで私が行き着いたのが腸活でした。
人間という生き物は、腸内に宿便が一人につき皆5kgから6kg腸内にあるそうです。宿便が溜まると、ガスが出るばかりで、そしてゲップも臭くなり、体臭【フェロモン】も臭います。
そしてお腹がドンドン前に突き出てきて栄養をどんどんと吸収していき、太りやすいのです。
腸活をしておけば、食べたものが全て外に出ますから、吸収する前に分解して排出されます。
朝イチの冷たい水と……言いたいですが、白湯を飲んでみて下さい😊
白湯もグレープフルーツも、私はクスリ💊の効き目が強くなる為に飲めないし、食べられないのです。
白湯の中に蜂蜜🍯とシナモンを入れたものを夜に飲むとグングン痩せるそうですが……これは試したことが無いので、
なんとも言えません🌼*･🍀🌼*･
大幅なダイエットは産後から数えると…相当な回数こなしてます。
なので人よりも痩せにくいのです😅💦
ダイエットを繰り返すと何故痩せにくいか？？
それは、食べない無理なダイエットをすると、基礎代謝量が多い筋肉から
ソゲ落ちます。最後に残った脂肪細胞は、リバウンドによって増えていくのではなく、膨らみます。
脂肪細胞がひとつ、ひとつ膨らむのです。脂肪細胞はなくなりませんが、小さくすることが出来ます。
脂肪細胞を完璧💯💮に無くすことは、、
整形しか無いでしょう。
整形して脂肪吸引をしても、やはり気をつけなくては、取り除いた部分が陥没して見えるだけなんです。
私も若かりし頃、二重整形しましたが、やはり年月が経つと一重になりますしね…🤔💭
完璧(๑•̀ㅂ•́)و✧なんてモノを目指すと、、
いつか崩れます。どこかで無理がたたり、病気になります。
あのGACKTさんやYOSHIKIさんでさえ、
完璧主義者ですが、
やっぱり倒れたりしますよね？？
仕事で妥協しないのは、立派です。
ですが身体に完璧を求めると……
私のように壊れますから。完璧な美貌というものは、、精神的にもかなりキツイです。
持って数年ですかね？
そうそう、私は悪い手本ですから……
長くなりましてすみませんでした。
でも、やっぱり美を求めてしまうのは、人間だからでしょうかね(´・ω・｀)