たから聖

https://kakuyomu.jp/works/16817139557942244192/episodes/16817330651403196504


美味しかった🤤ですよ？
よかったら作ってみて下さいね？！♥


ダイエット(›´ω`‹ )の基本は
【ベジファースト】です。後は腸の大掃除ですよ？


野菜をたっぷり🥬食べて、納豆、コンニャク、デザート🍓はフルーツとか、自然𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧の味にすると
痩せやすいでしょうか？と思います💦



姉がエステの先生なのですが、やはり
【ベジファースト】をしながらも、食べたいものの量を減らしていく。


私の経験談からですと、食べ物の好みが変わってきます🌮

あっさりしたものが好きになりますからね(๑♡∀♡๑)


それか、食事を変えずに出来るダイエット方法は

【グレープフルーツを食前に食べる！】
ということです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨


私はクスリの関係で、グレープフルーツ好きなのですが♡食べちゃダメなんです(｀･д･)σ メッ



なので、食べられる先生方は、グレープフルーツを朝か昼か夜の食前に1個食べてください！！


ホントに痩せますから。


そして…グレープフルーツを食べることを辞めないで下さいませ。

また太っちゃいますからね💕



ではでは、この辺で、、、



P.S 写真のサプリメント💊は腸内フローラを活性化するサプリメントデス。


お洋服や下着のサイズが、ワンサイズ小さくなりました！オススメです！