2/3　鳥の歌声

森の奥から

どこか遠くで鳥の声が響いています


その声は高く

低く

やがて穏やかなメロディーを紡ぎます


あなたはその声に耳を傾けながら

深い森の中へと歩みを進めます


木々の間から差し込む光が揺れ

葉の間で風が遊んでいます

そのたびに

あなたの足取りは軽くなり

肩の力が自然と抜けていきます


道の途中で

小さな川のせせらぎが耳に届きます


川のそばに立ち止まり

その音を感じてください

冷たい水が石の間を滑らかに流れる音が

心にささやきかけています


「すべてを委ねて、ここにいるだけでいい」


川の流れと鳥の歌声が重なり

心の中が静かに満たされていきます

どうぞ深呼吸をしてください

その音と調べが

あなたを安らぎの中へと導きます

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