私の「目利き」レッスン ―20代からはじめる賢い買い物―SNS時代の女子大生が見つけた、本当に価値のある選択

第10話「ダイエットの誘惑」

「痩せたいなら、これ試してみたら？」

休憩室でユカリが見せてくれたのは、SNSで話題の酵素ドリンクだった。

「最近、私もこれ飲んでるんだ。フォロワーさんの反応もすごくいいよ！」

確かに、ここ最近気になっていた体重のこと。就活用のスーツを買いに行った時、去年より少しきつくなっていることに気づいていた。

思わず「目利き」アプリを起動する。

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商品名：奇跡の酵素ドリンク

価格：8,900円（1ヶ月分）

効果：代謝促進？、満腹感+5

特性：話題商品、SNSで人気

相性：短期間ダイエット向け

隠れた特性：

- 科学的根拠：不明確

- リバウンドリスク：高

- 継続コスト：月額8,900円

警告：一時的な効果に依存する可能性あり

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「ん？」

アプリの分析に首をかしげていると、レイカ先輩が休憩室に入ってきた。

「あ、それ気になるの？」

「はい…でも、ちょっと迷ってて」

「私も去年、ダイエット商品にハマったことあるんだけど…」

先輩がスマートフォンを取り出す。

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商品名：基礎代謝アッププロテイン

価格：3,200円（1ヶ月分）

効果：タンパク質補給+15、栄養バランス+8

特性：運動との相性◎、美容効果

相性：継続的な健康管理

隠れた特性：

- 科学的根拠：確認済み

- 持続可能性：高

- 健康リスク：低

推奨：適度な運動との組み合わせ

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「これ、私が今使ってるやつ。たしかに急激な変化はないんだけど…」

レイカ先輩は、自分の経験を話してくれた。無理なダイエットで体調を崩したこと。そして、ゆっくりでも確実な方法に切り替えたこと。

「そうそう、これも見て」

先輩が見せてくれたのは、近所のスポーツジムの情報だった。

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施設名：駅前フィットネス

月会費：6,800円

特徴：24時間営業、初心者向けプログラム充実

隠れた特性：

- 費用対効果：高

- 継続性：◎

- 副次効果：体力向上、ストレス解消

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「週2回でも通えば、体が変わってくるよ。美咲ちゃん、私と一緒に行ってみない？」

その夜、私は買い物リストを見直していた。

「ダイエット計画：

・プロテイン（3,200円）

・ジム会費（6,800円）

・ヨガマット（1,500円）

合計：11,500円」

酵素ドリンク1本分より安い金額。それに、これなら健康的な習慣として続けられそう。

スマートフォンには新しい気づきが記録された。

「健康への投資は、"即効性"より"持続可能性"を重視しましょう。」

窓の外では、ジョギングをする人の姿が見えた。明日から、私も新しい一歩を踏み出してみよう。