前のエピソード――第41話　不安を受け止めるということ

日常の中で、知らず知らずのうちに「他人の目」を気にしてしまうことが多い。「どう思われているだろう」「嫌われたくない」「ちゃんとしていると思われたい」といった考えが頭を離れず、行動を制限してしまうことがある。それが、時には自分の心を疲れさせてしまう原因にもなっている。

他人の目を気にすることは、人間関係を円滑にするために必要な部分もある。でも、過剰に意識してしまうと、自分らしさが薄れてしまうように感じる。他人にどう見られるかばかりを気にしていると、自分が本当にやりたいことや、自分にとって心地よい選択が見えなくなってしまうのだ。

「他人の目を気にしすぎない」というのは簡単なことではない。でも、自分の中で小さな問いを持つことで、その意識を少しずつ緩められるようになる。「これをやらなかったら本当に困るのか？」「この行動は、自分がやりたいと思っていることなのか？」と自分に問いかけることで、自分の気持ちを少しずつ優先できるようになってくる。

また、他人が自分をどう見ているかは、結局のところ完全にはわからない。むしろ、多くの人は自分のことで精一杯で、他人の行動に深く関心を持っていないことが多いのではないかと思う。それに気づくだけで、少し心が軽くなる。「完璧でなくてもいい」「少し自分の好きなように振る舞っても大丈夫」と思えるようになる。

他人の目を気にしすぎないということは、自分を自由にするための大切なステップだと思う。他人にどう思われるかを考えるのではなく、自分自身が「これでいい」と思える選択をすることで、自分らしい生き方が少しずつ見えてくる。

今日もまた、他人の目を気にしすぎず、自分の心に素直な行動を心がけてみよう。完璧でなくても、誰かに少し変に思われても、それが自分らしさにつながるのなら、それで十分だと思える一日にしていきたい。