心配は、いつ晴れますか？

第31話 静かな時間の贅沢

日々の生活の中で、静かな時間を持つことが、どれほど贅沢なことなのかと感じる瞬間がある。忙しい毎日の中で、何かをしなければいけないという感覚に追われがちな自分にとって、「ただ静かにいる時間」は、自分をリセットするために欠かせないものだ。

静かな時間は、音や刺激が少ない環境で、自分の心と向き合うためのひとときだ。誰かと話す必要もなく、何かに集中する必要もなく、ただ自分の存在をそのまま感じられる時間。その時間があることで、心の中にたまったざわめきが少しずつ消えていくような気がする。

例えば、朝早く目が覚めて、まだ誰も起きていない時間にカーテンを開けてみると、外の空気が静まり返っていることに気づく。その瞬間、自分の呼吸や心拍が自然と穏やかになる。音楽もテレビもないその静けさの中で、自分の内側に耳を傾けることで、少し心が軽くなる。

静かな時間は、何も特別なことをする必要がないからこそ価値があるのだと思う。忙しさやノイズが多いと、自分の心の声を聞く余裕がなくなり、ただ日々をこなすだけになってしまう。だけど、静けさの中で過ごす時間は、そうした慌ただしさから自分を解放し、本当に大切なことに気づかせてくれる。

静かな時間を贅沢に感じるのは、私たちが普段、あまりにも多くの情報や刺激に囲まれているからだと思う。何もしない時間を持つことに罪悪感を感じる人も多いけれど、実はそれが一番心を整えてくれる瞬間なのかもしれない。

今日もまた、静かな時間を少しだけ持つようにしてみたい。どんなに短くても、その時間があることで、心がリフレッシュされ、新しい一歩を踏み出す力になると信じている。静けさの中にこそ、心を満たす豊かさが隠れているのだと思う。