「無理をしないこと」も、一つの勇気だと最近思う。頑張らなければならない、期待に応えなければならないといった思いに縛られ、つい自分の限界を超えてしまうことがよくある。それが自分のためになると思っていたけれど、実際には心も体も疲れ切ってしまうだけだった。

頑張りすぎる癖は、ある意味で自分を守ろうとする防衛本能なのかもしれない。「もっとできる」「もっと頑張らなきゃ」と自分を奮い立たせることで、不安や失敗を避けようとしているのかもしれない。でも、その結果、自分を追い詰めてしまい、心が疲れ果ててしまうことも多い。

最近は、少しずつ「無理をしない勇気」を持つことの大切さを感じるようになった。たとえ周りの期待に応えられなくても、自分の心が穏やかでいられることが優先だと思えるようになったのだ。無理をしないことは、決して怠けることではなく、むしろ自分を大切にするための選択だと受け入れられるようになった。

もちろん、全てを放り出すわけではない。自分にとって大切なことや、やりたいことには挑戦しつつ、疲れた時や心が悲鳴を上げそうな時は、無理をしない勇気を持つ。それが、結果として自分のペースを守り、長く続けられる秘訣なのだと思う。

無理をしない日には、自分の好きなことにゆっくりと時間を使う。例えば、好きな本を読んだり、静かな場所で深呼吸をしてみたり、少し早めに休んでみたり。そうすることで、心が少しずつ充電され、また前を向ける力が戻ってくる。

「無理しない勇気」を持つことは、簡単なようで難しい。でも、その勇気を少しずつでも持てるようになれば、心の安定が増し、不安や心配が少し和らぐのではないかと思う。今日もまた、自分に無理をさせず、自然体でいられる時間を大切にしながら過ごしていきたい。

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