そんなだから不幸なんだよ！ 〜もっちさんと幸福について学ぶ似非エッセイ〜

７ やる気の正体を見破ろうぜ

どうもどうも、もっちさんです。

最近いかがですか、やる気に満ち溢れてますか？

こんな事を書いたら、不思議なもんで、画面越しから声が聞こえてきましたよ。

『やる気なんてある訳ねぇだろお前。最近は毎日クッソ暑いし、急に円高になってきたしで、もう無理だよ無理。なんもやる気おきねぇ』

といった所でしょうか。

日頃のストレスが溜まりに溜まってやる気がおきず、横になり、スマホをいじり、動画やゲームに没頭すると。

もし、あなたのストレスがリミット間近なようでしたら、正しい選択だと思います。

心が戻るまでスヤァと休憩してください。

しかし、そこまで切羽詰まってない方。それでいて疲労や不満や多忙を理由にされた方。

その様子だと、あらゆる障害を取っ払ったとしても、やる気はでないと思うんですよ。

例えば……

仕事が忙しいから帰宅してもやる気でない　

→→

とある時期に、まとまった長期休暇をもらう　

→→

せっかくの休みだから創作するなんてもったいない

→→

そんなんいつでも出来るから後回しにしよう

みたいな思考パターンに陥りがちなんですよ。

すると原稿は白いまま、一文字も書かれないうちに日焼けしていくと。

それを見つめながら寂しさと無力さに襲われると。

極論を言えば、どんなに忙しくても、やりたい人はやるんですよ。

仮に100字しか書けない、ラフ画しか描けないと言いつつも、ほんの少しでも進めようとします。

さぁ、この違いはなんでしょうか。

根性？

違います。

才能？

違います。

能力の差？

違います。

これまでに成果を出せたかどうか？

それも違います。

では何だというのか、これよりご説明します。

今回のテーマ『結局のところ、やる気って何なの？』ですが、もっちさんが自ら人体実験を試したうえでお話しています。

万人に当てはまるかは不明ですが、１つの案として知っておいて損はないと思いますよ。

では参りましょう。

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▼そもそも『やる気』を勘違いしている

　みなさんが『やる気』をイメージすると、こんな感じではありませんか？

　うおお！　やったるぞ！　寝ないで二万字書く！　課題1ヶ月分を一晩で片付けてやるぞうおおおお！！！

　みたいなやつ。

　間違いとは言わないですが、非現実的ですね。

　フィクションとして面白いとされるネタが、現実のアナタに侵食している、そんな所でしょうか。

　我々人類の行動原理は、大きく分けて２つだと思われます。

　１、合理的判断による行動

　２、興味や快楽に紐づく行動

　１の合理的判断は、仕事や勉強ですね。

　やりたくねぇ、ゴロゴロ寝て遊びたい。

　そんな気持ちを抑えつつ『やらなきゃヤバい』という理由から、歯を食いしばって励むパターンです。

　２はそのまま。楽しい、美味しい、キモチイイ、心地よいからやる。

　趣味や娯楽、食事、ここでは書けないアレやコレ。それらは２に該当します。

　ここで押さえておきたいのは、１と２のどちらも『自ずと集中してしまう』ということです。

　人間はやりたい事にやる気を出すのではなく、『今やっている作業を続けたい』と感じて、やる気を出してしまう生き物なんです。

　それは１でも同じです。出社前はどんなに嫌で、帰りたいと思っても、仕事道具に触れると気分が変わります。

　パソコンでメーラーを開いて周知メールを読んで、タスクを確認、それからパワポを開きつつ仕様書をチェックして……

　などとやっているうちに、業務に集中するようになるでしょう。

　はい、これが『やる気』なんです。

　眼の前の作業を進めて片付けようとする意思、それが『やる気』と呼ばれる概念です。

　アナタはイヤイヤ仕事をやらされているにも関わらず、業務メールを読むのを邪魔されると、続きがきになってしまいます。

　仕様書を読み込もうとしているのに、横から世間話をふられたら、邪魔臭いと感じます。

　はい、やる気のせいです。

　どうでしょうか、少しイメージと違いましたかね。

　ともあれ、皆さんは日常的に、なんらかの形でやる気を活用しています。

　あまりにもナチュラルに発動するので、気づいてない人も多いようですね。

▼トリガーを上手く使う

　よく『仕事モード』と言いますよね。

　業務遂行のために十分なパフォーマンスを発揮するための儀式――というと大げさですが、早い話が仕事を意識するタイミングです。

　それは電車に乗った時？

　会社の入口やゲートを通った時？

　仕事道具を取り出した時？

　そのへん千差万別だと思いますが、皆さんにも何かしら有ると思います。

　『これをやったら自然と気持ちが切り替わる行動』です。

　はい、これを活かしましょう。

　あなたが物書きや絵描きなら、スマホのトップ画面に作業アプリのショートカットを置いてください。

　動画でエクササイズをしたい方は、別タブで動画を開いたままにして、いつでも再生できるようにしてください。

　やる気を出すには、ただそれを起動するだけ。

　いったんそれらを動かしてみると、不思議なものでして、ジワリとした欲求が込み上げてきます。

　それがやる気です。

　あとは流れでいけます。むしろ、その状態で『やるな』と制止される方が辛いはずです。

　このようにして、スイッチを入れるプロセスを極限まで削ってください。

　逆にそのプロセスが複雑なほど、動き出す事が苦痛になる事でしょう。

▼あえて『やりきらない』手段も

　あなたは今、スマホでゲームを楽しんでいます。

　攻略を進めていくうちに、ボスの手前まで来たのですが、残念ながら時間切れ、昼休みが終わります。

　その時アナタはこう考えるでしょう。

　『仕事終わったらまた遊ぼう』と。

　そう考えるのはなぜか。途中だからです。

　キリの良い所まで終わっていない事が、不完全燃焼で、気持ち悪く感じています。

　好例は他にもあります。

　別に喉は渇いてないけど、ペットボトルに少し残った麦茶を無理やり飲む。

　百円サイズのお菓子を、とりあえず全部食べる。

　チラッと見たテレビニュースを、事件現場や犯人が分かるまで見てしまう。

　今週の星座占いが２行だけ読んだ後、折りたたまれた文章を読むため『続きはこちら』ボタンを押す。

　そういった経験は、みなさんにも何かしらあると思います。

　人間というものは『キリのよい所まで進めたくなる』性質があるようです。

　はい、使えますね。

　終わりと区切らなければよいのですね。

　例えば物書き。１話分を書き終えた最後に、引きを作りましょう。

　例えば絵描き。新規データを作成して、一筆で良いので、次の作品を立ち上げてしまいましょう。

　それらは大掛かりだったり、緻密である必要はありません。

　自分自身にほんの少しでも『まだ途中じゃん』と思わせれば良いのですから。

　あとは流れです。衝動が勝手に心身をいざない、作業に没頭させてくれます。

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はい、いかがでしたか。

やる気のメカニズムについて、ご理解いただけたでしょうか？

私見になりますが、世間一般の言う『やる気』は異質なものだと感じています。

例えば『あの子は沢山勉強をするからやる気がある』とか『うちの子は全然やる気がない、将来が心配だ』とか、割とよく耳にする話題ですよね。

何と言うか、修行僧的に我慢大会を強いられているような、そんな印象を受けませんか？

遊びたいのを『我慢して』勉強する事が正しく、『我慢を放棄して』遊び倒す者は間違っていると。

そこで我慢に堪えられず、周囲に褒められることのなかった子どもが大きくなると、『やる気』という言葉にさえ嫌悪感を抱くようになる。

生真面目な日本人が陥りやすい罠かと。

今回のテーマで伝わったと思いますが、やる気とは別に我慢を意味するものでもなければ、生まれや才能にも左右される事無く、誰にでも扱えるものです。

単純に大人たちの認識が間違っていただけです。

あなたはやる気に満ち溢れた人生を歩むことが出来ますし、やる気を上手く使って進化する事が出来ます。

あなたは大丈夫。きっとやれます、成功します。

という言葉を最後に、今回はお終いにしましょう。

今後扱ってほしい話題がありましたら、感想コメントにお願いします。ツイッター経由でもオッケーです。

可能な限りご要望に応えようと思いますので。

それではまた、ごきげんよう。