第53話 充実した日
筋トレが終わったボダ子とオーメンは、汗を流しに風呂に入る。
「肌があれちゃうから、汗を掻いたらちゃんと流しましょうね」
「はい」
ボダ子が髪を洗おうとしたとき、オーメンがそれを見て待ったをかけた。
「髪を洗う時は、まず
「そうなんですか?」
「毛先、中心、根本の順に、ゆっくり揉むようにね」
「はい」
「シャンプーを使う前に水で2分くらい流す。これだけでも結構汚れは落とせるのよ」
「知りませんでした」
「洗う時は爪を立てるのは駄目。頭皮をもんでマッサージするかんじで」
言われる通りに髪を洗う。
「流すのが特に重要でね。痒みやフケの原因は、シャンプーの洗い残しだったりするの。だから念入りに頭皮を揉むわよ」
そして彼女たちは風呂から上がった。
「髪を拭く時もコツがあるの。髪を髪を引っ張ったり擦ったりしないように、優しくタオルで押さえて水分を取るの」
「はい」
「その後はドライヤーね。根本から中心、毛先の順に乾かすよ。熱ダメージを防ぐため、ドライヤーは近づけすぎないでね」
「分かりました」
「それが終わったら洗顔料、化粧水、美容液の順番に塗ってスキンケアね」
ここまでで一時間近くが経過していた。
「そろそろ料理も出来た頃かな?」
2人はリコのところへ行く。
「良かった。もうちょっとで出来るから座っててね」
オーメンは「はーい」と答える。
「あの子小さいのに料理出来るんですね」
「旅に出る前から作ってはいたみたいだし、旅に出てからはちゃんと教えたからね」
少し自慢げに語るのだった。
「お待たせ。メニュー通り、白身魚の蒸し料理と、鶏むね肉とケールの炒め物だよ」
「美味しそう」
ボダ子は目を輝かせる。
「食べる前に1つ注意ね」
「何ですか?」
「よく噛んで食べること。それだけ」
「はい」
「じゃあ、いただきます」
「いただきます」
檸檬とハーブで味付けされた魚は味が引き締まり、添え物のブロッコリーとアスパラガスが魚のうま味を引き立てる。
ケールは苦いが、その苦みが鶏肉をより食べさせたくなる。さっぱりとしていて美味しい。
「最後にヨーグルトで〆ね」
「はい」
ボダ子は一口食べると一言。
「あんまり甘くない」
「これは無糖だからね。その代わりオレンジを添えてるでしょ」
「甘いのがいいです」
「糖分入ってたら太るでしょ」
「そうですけど」
「朝はしっかり、昼は普通に、夜は少なめ。よく噛んで、栄養バランスよく食べる。運動と同時に進めればちゃんと体は作れるし、それが自信につながる」
まっすぐ目を見てそう言った。
「分かりました」
食事が終わった。
「今日はもうやることないけど、間食とかしないでね」
「……はい」
オーメンは、彼女が一瞬口を一文字にしたのを見逃さなかった。
「しないでね」
笑顔で圧をかける。
「分かってますってば」
「ならいいけど。それと早めに寝て、体力の回復に専念してね」
「はい」
彼女は元気に返事をする。
「それで今日はどうだった?」
「え?」
「初日から投げ出すことなく、最後まで付いてきてくれて私は嬉しいんだけど、貴女は?」
「そうですね」
下を向き考える。そして。
「充実した半日でした」
輝かしい笑顔と共に答えた。
「良かった」
オーメンも笑顔を返す。
ボダ子と分かれた時、男衆は戻ってきた。
「どうだった?」
「一人それらしき人はいました」
「やっぱりいたね。これなら遠くないうちに問題は解決できそうだ」
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