Day6 呼吸
とある熱帯夜のこと。
ヴェルデは眠れなかった。ベッドの中で目を閉じてじっとしているが、一向に眠気は訪れない。むしむしとした熱気と湿度が煩わしくて、彼はだるそうに寝返りを打った。
寝る準備をしてから2時間は経過している。次第に焦燥が胸の内からこみ上げてきて、彼はぐっと顔をしかめた。早く眠らなければ。休息を取るのも仕事のうちなのだから。
激しい動悸を感じて、ヴェルデはシャツの胸元をぐしゃりと掴んだ。歯のすき間から薄く息を漏らしながら、冴えてしまった目で虚しく天井を見つめていた。
その時ふと彼は、以前リヒトに言われた言葉を思い出した。
「ヴェルさん、眠れないときは無理に眠ろうとしなくていいんだよ。まずは、心と身体をリラックスさせるんだ」
ヴェルデはベッドから半身を起こした。背筋を伸ばして肩の力を抜いて、ゆっくりとした呼吸を試みる。
4秒かけて息を吸う。止めたまま7つ数えて、8秒かけてゆっくりと息を吐く。
これも、リヒトに教えてもらった方法だった。呼吸のみに意識を向け、心身を落ち着かせるための瞑想。ヴェルデはだんだんと正常に戻っていく心臓の鼓動を感じながら、ゆったりとした呼吸を繰り返していた。
「主様、ありがとうございます」
「うん、え、何が?」
「以前教えて頂いた呼吸法のおかげで、よく眠ることができました」
あくる日の午後、朝食の席でふたりは何気ない会話をしていた。
「それはよかった。でも、僕は大したことしてないよ、だって……」
リヒトはほんの一瞬だけ、視線を中空に彷徨わせた。すぐにヴェルデの目を見てにこりと笑う。その眉が困ったようにひそめられるのを、ヴェルデは見逃さなかった。
「僕も、ちょっと眠れない時期があったりしてさ。いろいろ調べたんだ。それだけだよ」
その笑顔の裏にある苦しみを敏感に感じ取って、ヴェルデはそれでも何も言えなかった。
かちゃかちゃと食器の鳴る音がする。朝食の皿はもうほとんど空になっていた。
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