今日は、夜中の2時にアイスコーヒー、アイスクリーム、ヨーグルトを食べた。

腹を無理やり壊して、便秘を解消したかったが、不発。

朝ご飯は、アイスコーヒーと惣菜パン2個。

しかし、吐き気がして苦しみ朝ご飯はやはりアイスコーヒーだけにすると決めた。

昼はアイスコーヒーのみ。

夜は缶チューハイ1本飲んだが、気持ちが悪くなった。

ご飯は、茶碗一杯のそばと白飯、昆布の佃煮、海苔の佃煮で腹いっぱい。

明日からは、また、1食生活をする。

ホントは野菜サラダを作って食べようと思ったのだが、辞めた。

サラダだけで、腹一杯になっても良かったが、そばが残っていたから。

宿便が相当溜まっていると思う。

食物繊維は摂らないといけないが、なかなか。

明日は、めちゃくちゃ久しぶりに、唐揚げを食べたい。

胃と相談しながら。

今日は、チートデイでした。

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