私の健康法は…
朝食は必ず食べる！
寝る２時間前には食事を終える！
あと…食事は美味しく食べる！
かな(^^ゞ
ラーメンの食べ方は初めて知りました♡
次回の更新も楽しみにしています！
作者からの返信
おお、いいですね！
健康的な習慣というのは大事だと思います。寝る前に〜は海藻はなかなか守れていないです 笑
でも、美味しく食べる、は大賛成です😆
ラーメン以外でも、近くの定食屋で納豆定食を頼んだら、サバ(ミニサイズ)、卵焼き、豆腐、海苔、漬物、味噌汁、の順番で食べて、最後に納豆とご飯を一緒に食べてます。 筋トレジム前の定番の定食になっていますw
短距離走トレーニングの後は、焼き肉だったりそのままデザートを食べに行ったり、けっこう自由に食べてます 笑
私は、自称健康オタですけど、健康になってる自信ありません。
「これは良い」と言われるものの、一番安い物を買ってしまうので。
たぶん添加物を摂取しまくり。
お金がいくらでもあれば、ちゃんとしたもの買いたいんですけど。
作者からの返信
かつけーさん、コメントありがとうございます。
日本の問題点の一つに、添加物だらけの食品が安いっていうことがありますよね。食物自給率が低いので、輸入品が多くなり、その結果保存料などを入れる習慣がついてしまったのかもしれないですね…
ただ、単品自体はあまり害はないので、添加物の入った食事を少なめにするだけでも良いのではないでしょうか。海藻は外食が多いのですが、フレッシュなものを提供しているところで食べるのを極力増やしてるって感じですかね。
あと、かつけーさんは人生楽しそうですから、そうそう病気に罹らなそうです 笑
うわぁ、ストレスの溜まる生活、乱れた食生活、運動不足、全部あてはまる私。
海藻さまのすばらしい健康管理に、ただただ、感服です。
作者からの返信
あちゃちゃ、そんなにですか！？
でも、日本人の私生活だとそれが平常運転みたいになっている人が多いですよね！？
健康管理、難しそうに聞こえるかもしれませんが、全て自分のためですよw
それに、海藻もちょこちょこチートデーを挟みますので、徹底してはいないです 笑