ただやりたい事を見つけたい。

第9話

体重を増やして筋肉量を増やすと決めてから2週間。食べる量を増やした結果。

急激な体重減少、、、

肋骨が見える、、、

トレーナーに相談すると、首をかしげる。

❶運動量の変化無し。

❷摂取カロリー増加。

❸体調不良無し。

増量目的で食べる量増やして急激に痩せるってなんでって話ですよね、身体が天邪鬼すぐる、、、

増量ではなくて、維持を一旦メインに、余ってしまった皮がある程度吸収されるのを待つ事に。

あと、食べる量を増やす事となる。

この頃から、沢山食べる事に若干の畏怖感が出てき始めた。

甘い物食べたくなると、オイコスを食べる。

間食したくなったら、グミ等の脂質の無い物。

甘い物が飲みたくなったら、ゼロカロリーか、プロテイン水割り。

この頃から『平均体重、美容体重』に取り憑かれて初めていたと今は思う。