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幽玄の森のハーブティー

詳細

このハーブティーは、厳選されたハーブの組み合わせにより、リラックス効果が高く、心身のバランスを整えるのに最適です。深い森の中でゆっくりと時間が流れるような、落ち着いた時間を提供します。

材料（1人分）

ラベンダー：1ティースプーン

カモミール：1ティースプーン

ペパーミント：1ティースプーン

ローズヒップ：1ティースプーン

熱湯：200ml

お好みでハニーまたはレモンスライス

作り方

ハーブの準備：ラベンダー、カモミール、ペパーミント、ローズヒップをティーポットまたは大きめのティーカップに入れます。

熱湯を注ぐ：沸騰したばかりの熱湯を、ハーブが入ったティーポットまたはカップに注ぎます。

蒸らす：フタをして、5分から7分間ハーブを蒸らします。この時間がハーブティーの香りと味わいを引き出す鍵です。

サーブ：ティーストレーナーを使ってカップに注ぎ、お好みでハニーやレモンスライスを加えます。

ヒント

各ハーブの比率は、お好みに応じて調整してください。リラックス効果を高めたい場合はラベンダーやカモミールの量を多めにすると良いでしょう。

ハーブティーを淹れる際は、ハーブが完全に水に浸るようにしてください。これにより、ハーブのエキスがより多く抽出されます。

ローズヒップはビタミンCが豊富で、風味のアクセントにもなります。ペパーミントは爽やかな風味が特徴で、消化を助ける効果も期待できます。

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