次項から具体的書くと言ったな、あれは嘘だ。

ちょっとだけ、ちょっとだけだから！

まずこれから記載していくことは、実践して個人的に効果が出ていることだが、効果の出方には個人差があるということ。

それから不調や変調を感じたら、直ちに中止して、医療機関、病院や保健施設に相談すること。

これは予防線とかそういうことではなく、実際過度や無茶な減量は命に関わる。

これから記載する内容は、基本的に安全で健康であると思われるが、私は専門家ではないし、責任を取れる立場でもない。

監督して行うわけでもないので、例えばもっと楽に、もっと早く痩せたいと言って、複数のダイエット法を一緒に行うと、最悪の場合命を落とす事故になる。

急激な減量が必要な場合は、きちんと医療機関の指導の元で行われることが望ましいし、一番安全で確実だ。

最寄りの医療機関には、大抵生活習慣病の専門医がいるので、問い合わせてみるといい。

これからの記載は、あくまで心構えや考え方であり、治療の手順書等ではないことだけは重々承知していただきたい。

かなり砕けた文で記載してきたが、この部分だけは本当に命に関わるので、強調しておく。

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