つらい朝の時間を、前向きにするおまじない。

つらい朝の時間を、前向きにするおまじない。

大丈夫？　そんなに泣いて。

どうしたの？

朝からつらいね。しんどくなっちゃった？

具合が悪いところはない？

具合は悪くないんだね。

じゃあ、どうしたのかな。

君の気持ち、聞かせてもらえる？

落ち着いてからでいいよ。

ずっと隣で待ってる。

うんうん、苦しいね。

涙がとまらないね。

大丈夫、大丈夫。

自分を責めるのだけは、やめてよ。

はっとした？

君は真面目だから、すぐに自分を責めちゃうんだよね。

ごめん、ちょっとお布団から出てみようか。

リビングに移動って、できそうかな。

温かいココアでも飲んで、ゆっくりしよう。

その方がよさそう。気分変えてさ。

ココア美味しい？

それはよかった。

甘くて温かくて、ほっとするでしょ。

朝から迷惑かけてごめんって、そういう風に思わないでよ。

前にも話したでしょ。君のことを迷惑だなんて思ったことはない。

一人で抱え込んでつらそうにしているのをみる方が、俺はつらいんだよ。

ね、一人で頑張らない。できる？

深呼吸してごらん。

落ち着いたら、君の気持ちを聞かせてもらえるかな。

お、話せそう？

聞かせて、聞かせて。

毎朝目が覚めると調子が悪くて嫌になっちゃうんだね。

なるほど。寝る前にお薬を飲むようにしているんだっけ。

夕飯の後も飲んでるんだよね。

そっか。そしたら、寝る前のお薬は必要がないのかもしれないね。

じゃあ、今日からは夕飯の後だけにしてみようか。

そうしたら朝もっとつらくなるかもしれないのが不安？

うんうん、君の気持ちもわかるんだけど、ここ数日の君の朝の様子をみていると必要ない気がする。

ちょっと考え方を変えてみようよ。

朝目が覚めてから、色々な考え事をする前に、早くお薬飲もうって考えてみるのはどう？

お薬を飲むといつも１時間くらいで体調良くなってくるでしょ。

少しの間、それで試してみない？

朝から調子悪いと凹む？

それもわかるんだけど、頑張って体を起こして、ちょっと何かお腹にいれてからお薬を飲んでみる。

それからゆっくり朝ご飯を作る。だんだんお薬が効いてきて、美味しく楽しい朝ご飯の時間が過ごせるようになるかもしれない。

朝ご飯の時間が素敵になるおまじないを君にもうしたから大丈夫。

一緒に暮らしていても、2人でなかなかゆっくりできる時間がとれないけれど、明日からの朝ご飯の時間が楽しみになるな。

まずは、明日。

目が覚めたら、とにかく早くお薬を飲めるようにする。

考えごとは、なしだよ。

きっと、このおまじないは、君の心の栄養になる。