興味深く読ませていただきました。実感できるほどの変化があったんですね。そういえば知人に定期的にプチ断食をしている人がいますが、美容にいいだけでなく行動力と集中力があがるからと言っていました。人体ってこちらが自覚的に向き合えぱ、ちゃんと応えてくれるってことなのでしょうか。
私もなんとか運動（散歩）を習慣にしたいです。