　言われた通り、呼吸に集中してみる。

すぅー　ふぅー

　鼻から吸って、口から吐く。吸う時も吐く時もゆっくり。吸う時は新鮮な空気を取り入れるつもりで、吐く時は身体の中の濁りを吐き出すつもりで。

　何事もイメージが大切だ。

　そうして繰り返していくうちに、だんだんと意識が呼吸にだけ向かっている感覚がわかってきた。

　心臓の音もゆっくりになり、身体のどの部分が緊張しているか、わかるようになる。そこの力も抜く。

　なんとなくゼスが言いたい事がわかってきた。

「ふむ。飲み込みが早いのぅ。さすがはワシが認めた剣士よ」

　遠くに街の喧騒が聞こえる。

　屋根の上で小鳥のさえずりが聞こえる。

　いや、それらに気を取られないようにして、呼吸と身体の感覚に集中する。

「うむ、そこまでじゃ。そうして瞑想をすれば、心も落ち着くじゃろうて」

　そんな所で、ゼスの言葉で終了だ。短い時間でも気持ちがリフレッシュできた。

「さて、朝ご飯にしようかの。まだ小イモも残っておるでの」

　食欲も戻ってきたし、ちゃんと食べよう。

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