気ままなエッセイ

第5話 リセット空間とリセット方法

きっと、誰にでもあると思うのだが、ここに行くとリセットされた様な気がする、という場所がある。

自分の場合は、一つは本屋。

これは学生時代からで、特に目当ての本が無くても、行くと「ああ、ホームに帰って来たなぁ」と言う感覚になる。

勿論、目当ての本がある時もある。

あれ、新刊出てたのか！？と喜びも大きかったりする。

けど、買わなくても、行くだけで満足だったりもする。

二つ目は、温泉、そしてサウナ。

こちらもかなり以前からになるが、ストレス解消にはもってこいだ。

特に仕事でストレスが溜まっている時には、良く行く。

汗と共にストレスも身体から出て行くような感覚が好きだ。

サウナは大体、３～５セット入るのだが、レスト（休憩）の時に、ボーっとしている感覚が結構好きだったりする。その時にアイデアが閃いたりもする。

三つ目は、場所と言うよりは内容で

トレーニングだ。

以前はジムに通っていたが、仕事で時間が取りづらく、自室でのトレーニング「宅トレ」に切り替えた。

かなり試行錯誤を繰り返してメニューを組み立て、以前は120分行っていたが、現在は約90分間のサーキット的な内容で行っている。

内容的には、それほどキツくはないのだが、終わると体重が0.5～1kg程は減る。

時には「何もしたくねぇ…」と言う日もあるが、やらないのもまたストレスだったりするので、その際にはメニューと時間を減らす。

ストレス解消にもなるのだが、身体作りと、健康の為にも行っている。

ある本で、「何事も、三週間続けると習慣になる」と書かれていた記憶がある。

確かに、最初の三週間はキツかったが、それ以降は、やらないと、なんだか気持ちが悪いのだ。

かれこれ６年くらいは、ほぼ毎日続けている。

自分の場合は、このような感じなのだが、定期的な気分のリセット感覚は大事だと思う。

まあ、100％リセット！…という事は、まずはない…。

それでもやらないよりは、やった方が気持ちがよいと自分は思う。