好きなものを食べすぎると脂肪になってしまいますが、そこを上手いこと調節して美ボディーをキープされているのが凄いです！ 凄すぎるので、コミックエッセイとして発売してほしいですよ！
作者からの返信
羽間慧様
わーい、ありがとうございます！ヽ(=´▽`=)ﾉ
私の性格上、食べたいものを何もかも我慢なんて出来なかったんです！( ；∀；)
食べた分動くから許して！っていう(笑)
コミックエッセイにならないかなぁ。20kgくらい痩せた体験談ならいけそうなんですけどね。どうですか、KAD◯KAWAさん！やっぱり20kg落ちないと駄目ですかね！？( •̀ㅁ•́;)
最後までお付き合いくださり、さらには★までありがとうございました！
素晴らしいですね！！
ぽぽさんのチャンネルを見てみようかしら。とにかく腹がヤバいので( ；∀；)
乳も上がるだなんて、夢の様なお話で。
滅茶苦茶参考になりました。と、同時に、「痩せるにはやっぱ努力が必要なんだな」って痛感しました……3Lの私がorzとなって帰ります……。
作者からの返信
無雲律人様
私の場合はですけど、やっぱり腹が一番落ちました。ただ、ある程度落ちても最後の最後でどうしても落ちない部位があるんですよ。ただ、へそ回り85㎝スタートで、いま68㎝まで落ちましたから！(๑•̀ㅂ•́)و✧
ダイエットはとにかく継続ですね。まずは簡単で短いやつを『続ける』ことを目標にすると良いと思います。少しでも数字の変化が出ると、欲も出て来ますから。絶対に無理は駄目です。きつすぎるとよほどのマゾじゃない限り挫折します！
乳も尻もアゲアゲで行きましょう！
素敵なレビューもありがとうございました！
素晴らしい素晴らしい素晴らしい！！！ (≧∇≦)(≧∇≦)
こんな健康的で熱量あるダイエットエッセイは貴重な気がしますよ。過激なダイエットは絶対ダメですからね。今のアイドルちゃんたちの話を聞きかじると将来心配になりますよ。骨粗しょう症なるで。
応援しています。話を聞いているだけでわたしも痩せた気がしました！！（錯覚）
作者からの返信
竹神チエ様
ウヒョー(ﾟ∀ﾟ)
褒められた！褒められた――！！！
いやほんと、過激なダイエットで結果が出せるのは若いうちだけだと思うんですよ。な～んも考えなくてもいい感じに落ちるというか。おばちゃんが同じことしたらなんか変な感じに痩せるんだなって。やはり筋肉！筋肉はすべてを解決する……！
もうね、まずは意識からだから！意識を変えれば行動が変わる！だから大丈夫です！（何が）
最後までお付き合いくださり、さらには★までありがとうございました！ヽ(=´▽`=)ﾉ
編集済
よく頑張りました！
そして、これからも頑張ってください。
ダイエットは続けるのが一番大変ですから。
体重ではなく体形なら筋肉は正義です。
ひとつ、良いことを教えましょう。
万一ガンになっても、筋肉量が多い人の方が長生きできます。
学問的研究エビデンスがあるみたいです。
北斗晶とか、乳がん（2015年全摘、リンパ節に転移あり切除）の5年生存率どうしたって感じで今も元気ですが、筋肉多かったのは影響あるかと思います。
体質のこともあるので、これからも筋肉増量がんばってくださいね。
作者からの返信
結城藍人様
ありがとうございます！
やはり筋肉は正義！ᕙ(＠°▽°＠)ᕗ ﾊﾟﾜｰ！
ウチの義父（旦那と同じ仕事でムキムキ）も2年くらい前にステージ3、リンパまで転移したガンで大騒ぎしたんですが、なんのこと？ってくらいに回復してまたムキムキを取り戻してますね。強すぎるだろこの人って思ってましたが、筋肉関係あるのかも……。
気を抜くと太る体質みたいですし、気を抜かずに筋肉増量させますね！
最後までお付き合いくださり、さらには★までありがとうございました！
結果的に停滞しているとはいえ、3年半も続けられるなんてすごいことです。
ただ体重を減らすだけでなく、各部位をより理想の形に近づけるとなると、すごく大変なことだと思います。
これからも頑張って、だけど決して無理せず続けてください(*´▽｀*)
作者からの返信
無月兄様
もう完全にライフワークになってますね。何かしらやってないともう落ち着かないんですよ。
体重は落ちれば良いってもんじゃないですね。ダイエットでそれを学びました。若いうちはそれでもいいかもしれませんが、アラフォーのダイエットは無茶な食事制限では絶対に駄目です。しっかり食べてしっかり動く！これからの老いを考えても筋肉はつけておいて損はありません！
今後も無理せずコツコツと筋肉を増やし続けます！
最後までお付き合いくださり、さらには★までありがとうございました！
運動に食生活の見直し。それを３年続けても完全に望んだ結果にはならないのですね。
ただ体重を減らすだけじゃなく、脂肪や筋肉、削がなくていい部分や減らしたい部分などの話を聞いて、ダイエットって奥が深いと痛感しました。
おそらく自分が想像した以上に大変な事もあったのでしょう。
どうかこれからも、無理の無い範囲で続けていってください。
作者からの返信
無月弟様
恐らくですね、もっと食事の方をガンガンに制限すればもっと短期間で結果が出せるんだと思うんですよ。でも、それだと目標達成でダイエットをやめた瞬間にドカ食いしてしまいそうですし、変なところがごっそり削げて見た目が最悪な痩せ方になりそうで( •̀ㅁ•́;)
体重も大事だけど、見た目も大事。見た目にこだわろうと思えば、人は必然的に筋肉にたどり着くのです(๑•̀ㅂ•́)و✧
これからも頑張ります！
最後までお付き合いくださり、さらには★までありがとうございました！
『できるだけ楽して痩せたい』などと思ってて申し訳ない(´；ω；`)
自分もちゃんと頑張ろうと思う良きダイエットエッセイでございました。
とりあえず……ぽぽさん、かなぁ(*⁰▿⁰*)！
作者からの返信
ハマハマ様
楽して痩せたい気持ちは当然なんですよね。私も出来るなら楽して痩せたいぜ( ；∀；)
たぶんいちばん楽して痩せる方法は『食べない』なんですよ。もう、生命の危機レベルで食べることをやめれば絶対に痩せます。が！そんなの辛いし、食べたいし……！
だったら動きましょう！筋肉をつければ健康寿命も伸びるはず！
少しずつ、ハマハマさんのペースで！共に頑張りましょう！
ぽぽさんのはマジで良いですよ！恐らく『絶妙に初心者でもやれるギリギリの動き』だと思います！
最後までお付き合いくださり、さらには★までありがとうございました！