自分は精神疾患持ちなんですが、精神薬って何も食べていないのに太るんですよ。何度ダイエットしたり、水泳やエアロバイクを漕いでも体重が減らず、最近では諦めています。
ただ体重は減らなくても血液検査は良好でした。体重はあるけど健康体みたいです。
ダイエットの話って興味を引く！
作者からの返信
詩歩子様
いらっしゃいませ！ダイエットおばさんのエッセイへようこそお越しくださいました！ヾ(*´∀｀*)ﾉ
お薬で太る、聞いたことがあります( •̀ㅁ•́;)
こればかりはもうどうしようもないですからね。体重はあくまでも数字ですからね。それよりも自分が健康か否かが大事ですよ！
この年になるとほんと運動って大事、食べることも大事だなって思いますね。
一気読み、さらにはレビューまでありがとうございました！
肩甲骨はがし…
なんだか効きそうな気がします。少なくとも健康にはなれそうです！
『整体院 文 AYA 文野靖友』ですね！ メモメモ…(カキカキ…)
で、エアロバイク…は無い！ ぐっ…取り敢えず階段でなんとか…
作者からの返信
花京院 依道様
色んな動画を見ているとですね、この『肩甲骨』っていうのがめちゃくちゃ重要だってことがわかるんですよ。何せエクササイズのユーチューバーさん達、絶対に「肩甲骨から動かすように」とか言い出しますから！
どうやらこの肩甲骨の間に『褐色脂肪細胞』なる「活性化すると脂肪をパクパク食べてくれる」細胞があるらしくて。
なので、肩甲骨、大事です！
それから、お尻とか腿の筋肉を動かすのはとてもいいみたいなので、階段を使った踏み台昇降や、スクワットも比較的短期間で効果が出るようです！
編集済
褐色脂肪細胞がどやこやって事でワタシも肩甲骨周りのストレッチ的なものを重視してやってます。
電気ケトルがお湯を沸かす間の、毎朝10分弱だけの、トレーニングですが(●´ω｀●)
作者からの返信
ハマハマ様
やはり褐色脂肪細胞は活性化させますよね！肩甲骨を動かせぇぇぇぇ！ᕙ(＠°▽°＠)ᕗ
いいですね、その、毎日の日課に組み込むの！私も味噌汁のお湯を沸かしてる間とかにちょっとスクワットしたりします(笑)