　数週間前から痛かった腕、とうとう整形外科に行きました。

　悪いとフライパンが持ち上げられない。お風呂でお湯をくんだ桶も上手く上げられない状態でした。

　湿布もしていたのですが、聞いているけれど良くなる気配がなく、よくわからないけれどこのままだと年末年始悪化しそう……というわけで、隙間時間に予約入れて行ってきました。

　結果はテニス肘だそうです。テニスはやってないけれど、家事でもなることがあるとか。

　自分なりには落ち葉の掃き掃除が原因かなと。急にはじまり一時期は毎日。これがじょじょに悪化したよ理由のようです。

　とりあえず先生に腕の痛みにある場所を押されて、イタタタと。

でも指示に従うと痛くない瞬間がある。あれ？　と思ったら、結局筋肉を支える根本が痛んだようで、そこに負荷をかけないように抑えると痛くない、んだそうです。

　装具をつけてもらったら嘘のように楽になりびっくり。

湿布ももらいましたが、装具で休ませつつ湿布が良いようです。

　というわけでしばらくはストレッチと負荷をかけないようにしつつ、ある程度思います炎症が治まったら筋トレが予防になるそうです。

　ひとまず原因と対策がわかったので、しばらく腕は大事にしたいと思います。

ハートをクリックで、簡単に応援の気持ちを伝えられます。（ログインが必要です）

新規登録で充実の読書を

マイページ: 読書の状況から作品を自動で分類して簡単に管理できる; 小説の未読話数がひと目でわかり前回の続きから読める; フォローしたユーザーの活動を追える
通知: 小説の更新や作者の新作の情報を受け取れる
閲覧履歴: 以前読んだ小説が一覧で見つけやすい