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2024年9月12日 07:06
私も日中すごい眠気に襲われることがあり、悩ましいです。
作者からの返信
寝不足が日中にまで影響すると、長期的な不調につながりやすいそうです。私ももう寝れないならいいやと3時頃寝るのが当たり前になりつつあり、まずいなぁ、でも寝れないし……という悪循環です。
私も日中すごい眠気に襲われることがあり、悩ましいです。
作者からの返信
寝不足が日中にまで影響すると、長期的な不調につながりやすいそうです。
私ももう寝れないならいいやと3時頃寝るのが当たり前になりつつあり、まずいなぁ、でも寝れないし……という悪循環です。