どうもです。
やってみたようですね。
けっこう使ってない筋肉が刺激されるでしょう。
これは筋力もそうですが、体幹を鍛えるのにも良いし、
出す足の幅を替えることによって足に来たりお尻に来たりします。
私などもやり始めた時は、スタートの姿勢でフラフラで。（笑
３回くらいやってタンスに手を差し出したり、
バランスが取れなくて両手を広げたりと落ち着くまで大変でした。
３セットというのはちょっと前の筋トレは定番でしたが、
今はあまり推奨している人もいないようです。
１０回くらいを目標というか目安にして、週に２・３回で良いと思いますよ。
軽く出来るようになったら、猫ちゃんを抱いてやってみるとか、
ゆーっくりやってみるとか、身体を痛めない程度にやってみてください。
足が短いというのに笑っちゃいました。
麻子さん、けっこうスレンダーなイメージなんだけどな～。
作者からの返信
やってみたものの、全然筋トレになりませんでした（笑）
ちびゴリさんでも最初はバランスとれませんでしたか、
それなら私などは当然と思っていいのかな。
でも、ちゃんと続ければ太ももやお尻の筋肉は鍛えられそうですね。
暑いなか、くれぐれもお気をつけください。
カクヨムで、何人かの方が調子悪いと言ってました。
やはりこの暑さ、危険です。
エアコンはつけっぱなしで寝て、毛布などをかけて寝ると、
熟睡できるかもしれません。
あと、寝る直前に水分とるのがいいそうです。
作者からの返信
こう暑いと体調も悪くなりますよね。
歳のせいか年々耐性もなくなってきている気もします。
昨夜からエアコンつけたままにしています。
寝る前の水分補給もしてみますね。