女神と星の玉座～若返りの泉で異世界無双？いえ、世界を救うまでは死ねません！～

第144話 社畜の安寧（２）

　コーヒー自体は、悪いモノではないだろう。

　カフェインは交感神経を刺激し、血行改善や新陳代謝を促進してくれる。

　また、ポリフェノールも含（ふく）まれているので、朝コーヒーはサラリーマンのルーティンに組み込むのも悪くない。個人的にはブラックコーヒーをお勧（すす）めする。

　疲労の解消や集中力を上げたいのなら、砂糖を入れるのも手だろう。

　ポーションミルクは『トランス脂肪酸』があるので避（さ）けたい所だ。

　しかし、一度に使うのは少量である。

　コーヒーの苦みが嫌なら、無理をせずに使った方がいい。

　また、美容や健康を意識しているのであれば、乳製品が入ったラテもいいだろう。

　確かにカロリーは高い。

　しかし、アーモンドミルクなら『若返りのビタミン』であるビタミンＥを含（ふく）んでいる。

　また、オーツ麦が原料のオーツミルクは低カロリーで食物繊維を摂（と）ることも可能だ。

　豆乳ラテなら、女性に不足しがちな鉄分も摂取できるだろう。

　イソフラボンにマグネシウム、記憶力の改善を助けるレシチンも含（ふく）まれている。

　正直、これらを飲んで『脱水症状を引き起こす』と言われても微妙（びみょう）な所だ。

　恐らくは他の要素と組み合わさることで、危険なのだろう。

　コーヒーに限らず、緑茶やウーロン茶にもカフェインが含まれている。

　それに利尿作用という事なら、カリウムやアルコールも同じだ。

　身近な飲み物なら、ココアや豆乳、牛乳や野菜ジュースにもカリウムは含まれている。

　脱水症に関していうのであれば、体液が汗で失われている状態だ。

　要は汗を掻（か）くことで、カリウムを必要以上に失ってしまう事が原因である。

　体内の電解質（イオン）バランスが崩（くず）れる事で、体調不良を引き起こす。

　決して、水分の不足だけが原因ではない。

　正解としては、水分と塩分を同時に補給し、日頃から「こまめに水分補給をしろ」という事だろう。

　また、カフェイン自体は『むくみ防止』『デトックス』『高血圧の予防・改善』の効果もある。

　寧（むし）ろ、寝不足や前日の飲酒、朝食を抜いてしまうなど、夏場はそちらを注意した方がいい。

　場合によっては、スポーツドリンクや野菜ジュースの方が危険だったりもする。

　飲み物で糖分を摂（と）ると『太りやすくなる』からだ。

　加えて、オッサンになると『脂肪肝』にも、気を付けなくてはならない。

　肝臓を悪くするのは、お酒を大量に飲んでしまう事も原因なのだが、糖質の摂（と）りすぎも要注意である。

　水分と塩分を補給できて、疲労回復にも効果的。運動の後にはいいのだが、やはり糖分を多く含んでいるため、肥満や虫歯の危険もある。

　特に疲れている時は脳から『甘いモノ』を欲する司令が出るため、ついつい飲んでしまう。それは仕方のない事だが――

（問題は空腹時にある……）

　『甘いモノ』を食べると血液中に糖が増え、血糖値が急激に上昇する。

　すると血糖値を下げるためにインスリンが分泌（ぶんぴつ）されるワケだが――

（糖を中性脂肪に変えて体内に蓄（たくわ）えてしまう……）

　また、インスリンの分泌量が過剰になると、今度は『急激に血糖値が下がる』という流れだ。当然、血糖値が下がりすぎると低血糖になる。

　再び空腹感に襲（おそ）われ『甘いモノ』が欲しくなってしまう。

（まさに『魔の悪循環（ループ）』……）

　更に途中で煎餅（せんべい）などの塩味を挟（はさ）めば、際限なく食べてしまう結果にも繋（つな）がる。

　我々人類は魔物（モンスター）よりも恐ろしいモノを内に飼っているのかもしれない。

　頑張ったご褒美（ほうび）としてスイーツを食べるのは構わないが、次からは少し、気を付けた方がいいだろう。

　甘味を欲する時、甘味もまた、こちらを欲しているのだ。

　勿論（もちろん）、冗談だが――

（何（なに）やら、エーテリアには怒られそうな気がする……）

　この話は、女性の前ではしないようにしよう。

　俺は『ミントティー』を飲み終えると見張りの兵士へ合図を送った。

　雰囲気だけで伝わったようだが、魔物（モンスター）が近くに来ている旨（むね）を伝える。

　数が少ないのなら、ただの偵察（ていさつ）の可能性もあるだろう。

　そこまで警戒する必要はないのかもしれないが、俺は相手に気取（けど）られないように、なるべく静かに兵士を集めるように指示した。

　風の臭（にお）いを嗅（か）ぐ限り、

（まだ、来るまでは余裕があるな……）

　巨人（サイクロプス）が一緒ならダークウルフを掴（つか）み、都市の中へと放り投げてくる可能性もあったが、そういった気配はない。

　次に襲撃（しゅうげき）があるとすれば、ダークウルフの魔結晶を吸収した巨人による突撃だろう。闇を纏（まと）うことで身体（からだ）を隠せば、気付かれずに突撃できる。

　しかし、あの巨体だ。激（はげ）しく動けば、それだけで地響（じひび）きが発生する。

　こちらとしては、すぐに分かるので隠密行動には向かない。

　やはり、罠（トラップ）を警戒しているのだろう。

　仲間が竹で串刺しにされた事が余程（よほど）トラウマのようだ。

　あまり好きな遣（や）り方ではないが、罠があると思わせる事は有効らしい。

　俺は暫（しばら）くの間、南西の方角を見張っていたが――

（動きはないようだな……）

　兵士たちが集まってきたので、見張りを交代すると俺は物見台から飛び降りた。

　ガハムと大男の姿を確認したので、俺は着地する。

　女剣士の話だと――俺が予想した通り――仲が悪かったようだが、いつの間にか仲良くなっていた。

　本音でぶつかり合ったからだと思うのだが、女剣士には不思議で仕方がないようだ。俺は、まだ慌てなくていい事を伝えると同時に、

「いつでも出撃できるようにしておいてくれ」

　とだけ頼む。蜥蜴人（リザードマン）と大男のチームには、昨日の内に役目を与えておいたので問題ないだろう。

「蜥蜴（トカゲ）野郎には負けないぜ！」「アホぬかせ、ゴリラ」

　そう言って互いに拳（こぶし）をコツンとぶつける。

　心配しなくても、これなら上手（うま）くやれそうだ。

　俺としては慣（な）れた光景だが、女剣士には二人の態度が理解できないらしい。