さて、この一週間はできるだけ炭水化物を抜いた。

そして、野菜を食べた。

運動は階段ダイエット。

歩けるだけ歩いた。昨日、嫁さんがまたお腹が出ていると言ったがそれは服のせいだろう。

来年から肥満外来を受診してみよう。

さて、今日の体重。

99.6kg

やっと、100kgの壁を超えた。

来週も、良く歩き、野菜を食べようと思う。

来週は給料日だが、使う予定があるので居酒屋はお預けだ。

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