フィットボクシング2で痩せろ！ 崖っぷちダイエッターの減量実験記録

2023/09/09-18

【数値記録09/09】

　BMI 26.47 前日比+0.2kg

　運動時間 24:15

　消費 232.32kcal

【数値記録09/10】

　BMI 26.66 前日比+0.5kg

　運動時間 19:30

　消費 158.59kcal

【数値記録09/11】

　BMI 26.50 前日比-0.4kg

　運動時間 12:20

　消費 105.14kcal

【数値記録09/12】

　BMI 26.27 前日比-0.6kg

　運動時間 12:20

　消費 94.65kcal

【数値記録09/13】

　BMI 26.08 前日比-0.5kg

　運動時間 12:20

　消費 106.71kcal

【数値記録09/14】

　BMI 26.16 前日比+0.2kg

　運動時間 12:20

　消費 104.86kcal

【数値記録09/15】

　BMI 26.19 前日比+0.1kg

　運動時間 12:20

　消費 107.39kcal

【数値記録09/16】

　BMI 26.08 前日比-0.3kg

　運動時間 12:20

　消費 104.82kcal

【数値記録09/17】

　BMI 26.47 前日比+1.0kg

　運動時間 21:41

　消費 199.27kcal

【数値記録09/18】

　BMI 26.43 前日比-0.1kg

　運動時間 21:10

　消費 188.88kcal

　おひさしぶりです。

　おそらく挫折したと思われてた気がします……日記は途切れてましたが運動自体は続いています。このところプライベートがとてもばたばたしていたので、日記をつけられない日が続いてしまっていましたが、運動さえ切らさなければあとでまとめて書くこともできるからと、先送りにしていました。

　そろそろプライベートも落ち着いてきたので、平常運行モードに戻していきたいですね。

　途中で運動時間12:20が続いているところは、腰がちょっと痛かったのでフリーモードで上半身メニューを少しだけやっていました。具体的にはアッパーコンビの1か2を。これ、ウエストシェイプ目的だとデイリーになかなか入ってこないんですよね……。

　最近は腰も落ち着いたので、デイリーを再開しています。

　あと個人的事情で、11月下旬くらいに人前に出なければいけなくなったので、それまでに可能なかぎり痩せる必要が出てきました。

　これまでは食事制限なしのゆるゆるダイエットでしたが、今後は食事改善も併せて考えた方がいいかもしれませんね……今のたるんだ腹で出ていくわけにはいかんので。

　これまでにも増して、がんばらねばならなさそうです。