【数値記録09/06】

　BMI 26.23 前日比-0.1kg

　運動時間 24:15

　消費 222.75kcal

【数値記録09/07】

　BMI 26.31 前日比+0.2kg

　運動時間 21:10

　消費 176.97kcal

【数値記録09/08】

　BMI 26.39 前日比+0.2kg

　運動時間 24:15

　消費 198.93kcal

　色々な意味で怒濤の3日間すぎて、記録書いてる余裕すらなかったですよ……

　空いた時間は、ひたすら旧Twitterでお祝いへの御礼リプをするだけの日々。

　それでも運動だけは続けた自分を褒めたいです。よくがんばった。

　このところは毎回新しいメニューが追加されていっています。

　トリプルコンビ1,2と中級コンビネーションが増えました。

　ダッキングやウィービングの関連メニューは、デイリーメニュー内で最高でも1つにとどめているので、いまのところ筋肉痛は再発していない感じです。

　ただ油断すると腰にきそうなので、腰を痛めないようには気をつけていきたいと思います。

　そして明日は体重大幅に増えそうです……今夜は古くからの友人とオンライン飲みなので。

　楽しんできます！！

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