新卒地方公務員、パワハラで適応障害になる

【休日の過ごし方】

当時の失敗として他に挙げられるのは、休日の過ごし方である。

休日は、文字通り仕事をしないで休養する日。仕事の疲れを癒やし、リフレッシュする日である。

趣味の時間を過ごしたり、いつもより長く眠ったりするのが社会人の休日だろう。

ところが、当時の私の休日の過ごし方。それは【寝まくる】ことだった。

自慢なんてできるものではないが、寝る以外に何もできなかった。

公務員に残業があるのは当然である。仕事をほぼ1人で抱えていた時期は、1日に13時間拘束される生活が1ヶ月ほど続いた。

「うちの会社はもっと働くぞ！」という方もいるかもしれないが、私はこのくらいの残業時間でいつも疲弊していた。

休日になると、寝溜めをしたくて朝は10時くらいまで寝る。それでも疲労が取れた感じがしなくて、しばらく横になる。

お腹は空くからご飯は食べるけれども、食べたらまただるくなって横になる。

日直の代休を取った日には、「平日の昼間からゴロゴロ〜ゴロゴロ〜」。ずん飯尾さんの現実逃避ネタをそのまま実践していた。

あ〜あ、明日になったら職場吹っ飛んでくれないかな〜。

なんてね。

趣味がないわけではない。お笑いを見たり、音楽を聴いたりするのが好きだ。

でも、休日になるとそんなことする気力も起きず、出かけるのも億劫。とにかく布団に入りたくて仕方がないのである。

そんな休日を続けていたら、【寝ること】がクセになってしまった。

こんな休日を過ごして、リフレッシュも何もできるわけがない。

実際、仕事の疲れは取れているようで取れていない。パワハラによるストレスからも解放されない。疲労は溜まっていく一方だ。

特に、脳の疲労が取れている気がしない。いくら休日を過ごしても、脳の機能はどんどん鈍っていく感覚があった。

こうして何もする気力が起きなくなった。

この悪循環がメンタルの異常につながったのではないか。今ではそう考えている。

たまには遠出をして、仕事では見ない景色を見るとか。重い身体を懸命に起こしてウォーキングするとか。

そんな過ごし方をすると少しはストレスも軽減されただろう。

残念ながら、これに気づいたのは退職後であった。