断酒クラブへようこそ

第7話 断酒して良かった20のこと

　今日は断酒してよかった事を２０紹介します。

　これを読めばあなたもきっと断酒に興味を持てると思います。それでは書いていきましょう。

１不眠が解消されて寝起きが良くなる。

２夜の時間を有効に活用して読書量が増える。

３家族との時間が増えて家庭円満。

４子供の勉強を見てあげられる。

５無駄な夜の付き合いがなくなりストレス軽減。

６いつでもドライブに出発できる。

７二日酔いにサヨナラ。

８体重が減る。

９お金があんまり減らない。

１０肌荒れが改善されてツヤがもどる。

１１白髪が生えてきにくくなる。

１２下痢しなくなる。

１３逆流性食道炎が治る。

１４精神的な不安が減って前向き思考になる。

１５自由な時間が増える。

１６妻との関係性がとても良くなる。

１７記憶力が急激に良くなった気がする。

１８新しい趣味ができる。

１９お酒の事を全く考えなくなる。

２０将来、病気を患うリスクが下がる。

　以上です。いかがでしょうか。お酒を断つ事ってこんなにたくさんのメリットがあるんです。

　僕の場合１の不眠が解消されて寝起きが良くなると言うのが１番実感できています。

　寝酒というものもありますが、あれはＮＧです。寝酒って健康に良くないんです。最初は、寝つきがよく感じても、アルコールは覚醒作用をもたらすため、途中で目が覚めやすく、利尿作用もあいまって睡眠が分断されるのです。

　僕はまだ断酒を始めて５カ月ですが、いろいろ調べてあなたと一緒に情報を共有して、断酒に励みたいと考えています。

　☆☆☆

　7月14日。エッセイ・ノンフィクション部門の週刊ランキング2位に【断酒クラブへようこそ】がランクインしています。皆さんの応援のお蔭様です。とても良い想い出を作る事ができました。これからも精進していきますので、応援よろしくお願いいたします。

　それではまたお逢いしましょう。