うーん。何の熱だろ？

高熱ではないけど、平熱超えてきてるなぁ。

体重71.3キロ(−0.6キロ)

体脂肪率31.8%(−0.1%)

一汁三菜、体脂肪率減少がすごい！

食事

朝→玄米、味噌汁、りんご、蒸しかぼちゃ、蒸し鮭

昼→玄米、もずく、味噌汁、れんこんのきんぴら、とんかつ

夕→玄米、こんにゃくと卵の煮物、鶏のにんにく七味焼き、焼き茄子

運動後にプロテイン

総摂取カロリーは1594kcal

食事はかなり優秀ですね。

糖質制限、過度なカロリー制限で落ちちゃった基礎代謝を一汁三菜で治していけば痩せるかな？

今日は小説4本更新頑張りました！

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