日付だけじゃ味気ないので一文書いてみました。

今日は外を歩いていて、横断歩道の白がチカチカ見え、ふらふらしてました。仕事は頑張りました(笑)

体重70.6キロ(−0.9キロ)

体脂肪率33.6%(＋0.2%)

減りました〜

食事は

朝→無水カレー、きのこポン酢、りんご

昼→玄米、ゆで卵、オニオンソテー、味噌汁、肉じゃが

夕→お弁当(玄米、スクランブル、ブロッコリー、タコさんウインナー)

総摂取カロリー1243kcal

ダイエット動画をみて、糖質制限をやめることにしました。かわりに一汁三菜生活に。

頑張ります！

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