第4話　ダンベルフライ💪😇✨

　片手でダンベル三キロのダンベルフライ、大胸筋のトレーニングを三十回💪😇✨


　大胸筋にトレーニングダメージが来てるゼ～☺️👍️✨


　ちなみに、減量用のプロテインを買うかどうか検討中🤔　トレーニング+プロテインですけど、昔のプロテインは味が美味しくなかったです😅　しかも、効果を実感するのは個人差ありますけど自分の場合は二週間目ぐらいから🤔


　減量用のプロテイン、買おうかなぁ？☺️👍️✨

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