　どうもです！☺️👍️

　おもに睡眠改善がなかなか難しいマッハです😅

　今日も暑い😱☀️ですね😇✨

　そんなこんなで自転車で汗だくになって、減量用のプロテインを買いました💪😇

　1キロ、五千円😇✨スゥー

　腹筋トレーニングを二十回しました🤔　必死に腹筋トレーニングでした😇✨

　腹筋あとのプロテインはウマイ💪😇💖

　いやいや、味が美味しいですね☺️👍️✨

　プロテインは魔法の粉と誰かが言っていました😊👍️

　減量を頑張ります！☺️👍️✨

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