ＡＩで小説を書こう！ -怠惰な妹は小説家を目指す-

◆◆ 004 -憤怒の妹はＡＩに魂を吹き込みたい-（2/4）◆◆

「悔しかったら、少しは時代の流れについていく努力をしたらどうなん。スマホの設定も何から何までやったのはうちやないの」

　無言の抗議を読み取ったのか、妹が追撃をかけてきた。

「アカウントを分けたからどうだってんだよ」

『アカウントを分ければ、ＣｈａｔＧＰＴと話している内容がお互いにわからなくなりますよ』

　え、マジで！？

「ほら、やっぱりわかってないやろ？　まあ、あにぃはうちが別で作ったそのアカウントを使って、ＧＰＴ（ジピット）くんと仲良くな？　うちはうちで大事な使命があるさかいな」

　同じパソコンを使っている以上、互いに何を話しているのかは筒抜けだと思っていた。そうか、アカウントとかいうのを別に作ればもっと訊きたいことを訊けるのか……！

　〝頭がよくなる食べ物について教えてください〟

【食べ物は脳の健康に影響を与える重要な要素です。以下は、頭をより良い状態に保つのに役立ついくつかの食品です：

　魚：特に寒水魚（サーモン、マグロ、サバなど）には、豊富なオメガ-3脂肪酸が含まれています。これらの脂肪酸は、脳の機能を改善し、記憶力や認知機能をサポートするとされています。

　ナッツと種：アーモンド、くるみ、チアシードなどのナッツと種には、健康的な脂肪、ビタミン、ミネラルが含まれています。これらの成分は脳の健康に貢献し、注意力を高める助けとなります。

　ベリー類：ブルーベリーやイチゴなどのベリー類には、抗酸化物質が豊富に含まれています。これらの成分は、脳の老化や記憶力の低下を抑制すると考えられています。

　ブロッコリーと葉菜類：これらの野菜には、ビタミンK、葉酸、抗酸化物質が含まれています。これらの成分は、認知機能を改善し、脳の健康を保つのに役立ちます。

　卵：卵にはコリンという栄養素が豊富に含まれています。コリンは脳の機能をサポートし、記憶力や学習能力を向上させるとされています。

　カカオ：高カカオ含有量のダークチョコレートには、抗酸化物質とカカオフラボノイドが含まれています。これらの成分は、血液の流れを改善し、認知機能をサポートします。

　緑茶：緑茶にはリラキス、テアニンなどの成分が含まれており、集中力やリラックス効果をもたらすとされています。

　ターメリック：ターメリックに含まれるクルクミンは、抗酸化作用と抗炎症作用があり、脳の健康をサポートします。

　これらの食品をバランスの取れた食事に組み込むことで、脳の健康をサポートし、頭をより良い状態に保つことができるでしょう。ただし、個々の健康状態やアレルギーなどに注意して、食事を選ぶようにしてください。何か具体的な健康上の問題がある場合は、医師や栄養士に相談することをお勧めします。】

　妹と黒子が俺を差し置いて、ＣｈａｔＧＰＴとやりとりしているようだが、そんなことは俺には気にならない。

　〝小説を書くのにおすすめの食べ物はありますか？〟

【小説を書くときには、創造力と集中力を高めるための食べ物がおすすめです。以下は、執筆に役立つ食べ物の一部です：

　ナッツやドライフルーツ：アーモンド、くるみ、レーズンなどのナッツやドライフルーツは、エネルギー源として利用できます。小腹がすいたときに手軽に食べられるため、執筆中のエネルギーチャージに役立ちます。

　チョコレート：ダークチョコレートにはカフェインやテオブロミンが含まれており、気分をリフレッシュし、集中力を高める助けになります。ただし、過剰摂取には注意してください。

　ベリー類：ブルーベリーやラズベリーなどのベリー類には、抗酸化物質が豊富に含まれています。これらの成分は、脳の機能をサポートし、クリエイティブな思考を促進するとされています。

　緑茶：緑茶にはリラキスやテアニンが含まれており、集中力を高める効果があります。また、カフェインの代わりになることで、神経を鎮める作用もあります。

　野菜スティック：キャロットやセロリなどの野菜をスティック状に切っておくと、健康的なスナックとして執筆中に食べやすくなります。

　グラノーラバー：オートミールやナッツ、ドライフルーツを含むグラノーラバーは、栄養価が高く、長時間の執筆に向いています。

　サーモンやアボカド：オメガ-3脂肪酸を多く含むサーモンやアボカドは、脳の健康をサポートし、創造性を高める効果があります。

　大切なのは、執筆中に頭が冴えている状態を保つためにバランスの取れた食事を心がけることです。また、食事だけでなく、適度な休憩や運動も創造性や集中力を高めるのに役立つので、こちらも忘れずに取り入れるようにしましょう。】

　俺は脳内をフルスロットルにアクセルし、ＣｈａｔＧＰＴに何を訊くべきかエンジンをスタートしている。

　〝カップラーメンは執筆中の食事に向いてる？〟

【カップラーメンは、執筆中の食事として手軽で便利な選択肢の1つですが、長期間の執筆作業には向いていないと言えます。以下に、カップラーメンの利点と欠点を挙げてみましょう：

　利点：

　便利：カップラーメンは調理が簡単で、手軽に準備できます。湯を注いで数分待つだけで食べられるため、時間を節約できます。

　エネルギー源：カップラーメンには炭水化物や脂質が含まれており、即座にエネルギーを補給することができます。

　欠点：

　栄養バランスの偏り：カップラーメンには主に炭水化物や脂質が豊富に含まれていますが、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素は不足していることがあります。執筆中は、栄養バランスの取れた食事が重要です。

　飽食感が得られにくい：カップラーメンはカロリーは摂れるものの、飽食感を得にくい傾向があります。そのため、しばらくすると再びお腹がすいてしまうことが考えられます。

　執筆中には、創造力や集中力を高めるために栄養バランスの取れた食事が重要です。カップラーメンを食べる場合でも、できるだけ野菜やタンパク質を追加して、バランスの良い食事になるよう心がけると良いでしょう。また、定期的な休憩を取ることや運動をすることも、創造性を高めるために重要な要素です。】

「飽食感かー、うち、今までそんなん意識したことなかったわ」

『栄養バランスも大事みたいですね』

　どうする？　何を訊く？　うかつな訊き方をするとＣｈａｔＧＰＴは答えてくれないことは、先日の世界の滅ぼし方で実証済みだからな。どう訊くかしっかり思案しないと。

「ドライフルーツもええんかな」

『かむことで脳の血行もよくなるでしょうからね。ここに書いてあるようにバランスも大事なんでしょう』

「休憩と運動も大事……か」