こころのゆらぎ、日々の記録。１

2023年5月12日（金） 過敏性腸症候群

　最近、私の周りの気圧がおかしい。

　だって、内側からどんどん押されて、表面積が大きくなったもの。

　地球が小さくなったのかもしれない。

　プールで歩く運動を始めたら私もおばさんになったことを認めようと思っていたけど、そろそろやらなきゃマズイかもしれない。

　この街にそんなプールがあるのか父に聞いたら、「行ってたからあるよ」とのこと。

　行ってたのか……。

　今は運動を全くしていない状態だから、夏になったら始めようかなぁ。

　私の夫は私がなにか習い事を始めると一緒にやりたがる習性がある。

　コロナが流行る前、ホットヨガに通った時もそうだった。

　男性でやっている人はかなり少なかったけれど、いつも一緒に行っていた。

　私は一人でも予約をして行くことがあるけれど、夫は必ず２人で。

　ホットヨガで痩せることはなかったけれど、体に溜まった汗を出し切るのにちょうどよかったし、暑い室温で有酸素運動をすることで固くなっていた体が柔軟性を取り戻すのを感じた。

　でも、自律神経失調症の私には「ホット」ヨガは逆に体に悪い影響しかないらしいことを、体調を崩してから知った。

　今日も１日中仕事の日。

　昨日はずっと左の卵巣あたりが痛くて、今日は下腹部全体が痛い。

　子宮筋腫があるため、生理はピルで整えているので月経日でも排卵日でもないはずなのに。

　それに卵巣や子宮の病気は痛みを感じないというので、大腸なんだろうか。

　慢性的に便秘をしているからかな。

　仕事の集中できなかったので、ビオフェルミンを飲んでみたら、午後にはよくなった。

　でも夕飯を食べている時はまた痛くなり、食べれないわけではないし食欲は旺盛なのだけど気になって悲しい。

　ビオフェルミンだと弱い気がしたので整腸剤を探したけれど、引越しの時に期限切れで捨てちゃったのかも。

　仕方なく夜もビオフェルミン。

　思えば2回目の上京をする1ヶ月ほど前（26歳）から、原因不明の腹痛がたまにくるようになって、30代後半までは落ち着いていたけどその頃からまたくるようになったなぁ。

　ここ数年きてたやつは下痢と便秘を繰り返すし、お腹が痛くなるとトイレに30分以上こもり、下痢を出すまでめまいがして体調が悪い、みたいな感じ。

　最近はそれがなくなったと思っていたけれど、この間ストレス大爆発血圧急上昇事件があったからか、過敏性腸症候群っぽい症状が出てしまった。

　実家にきてからはやっぱりストレスを少なからず溜めているのか、腹痛がまたたまにやってくるようになった。