筋トレ:ライ◯ンキングとマウンティング
パンデミックのはじまる少し前にスポーツジムは退会してしまった。
金を払って通うというのには、それなりの効果があるものだ。それがなくなった途端、筋トレをさぼりがちになってしまった。
それでも思い出したかのように筋トレをすることがある。
体幹は運動をするときにはかかせないし、座り仕事でも大切だと思っている。
だから、プランクはよくやる。あとは首と肩をほぐすためにレスラーブリッジもやったりする。
ところで、次郎丸(仮名)はライオンキ◯グごっこが大好きだ。
散歩の途中や家の中で少し高いところに仁王立ち(?)になって下を見下ろすのが楽しいらしい。
この少し高いところにプランクやブリッジ中の私の背中と腹も含まれるらしい。
プランクをする。のそのそと次郎丸(仮名)が背中にのぼってきて仁王立ちになる。
ブリッジをする。いそいそと次郎丸(仮名)が腹の上にのぼってきて仁王立ちになる。
自重トレーニングのはずが、そこにいきなり加わる一五キログラム。
苦しいわっ!。
腹筋も大事だ。
だから腹筋もやる。
足を押さえるのは任せてよとばかりに太郎丸(仮名)が私のすねにしがみつく。
いーち、はっは(笑顔)、にー、ふっふっ(笑顔)、さーん、ハッハッハッハッ(ヒートアップ)。太郎丸(仮名)は高速で腰を振っている。
見苦しいわっ!。
お前ら、そんなとこで働かなくていいから。
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