【適応障害】と診断されて

第254話 やっぱり頭が疲れてるかも

　2024年2月16日 金曜日。おやすみ。

　今日は、アラームで目が覚めたあと、あと１０分と、１０分後に鳴るアラームを信じてさらに眠ったのですが……

　どうやら、自分でそのアラームを止めて勝手に延長睡眠に入っていたみたいです。全然、止めた記憶が無いのが怖い(>_<)

　本日の睡眠タイプは、『うとうとタイプ』。

　起床時の体力・気力は、70％・75％ほど。

　昨日も一昨日も在宅勤務なので、身体的に疲れるような事はしていないはずなのに、今日はまたも腿が重怠い感じです。

　参っちゃうなぁもう……

　そんな感じなのに、何を思ったのか会社スマホを取り出してメールのチェックをしているわたし。

　ダメダメ！休まなくちゃ！

　とふと思い出して、急いでスマホの電源を切って鞄にしまいました。

　頭が疲れているのだと思います、きっと。

　オンとオフの切り替えができなくなったら、危険信号ですよねぇ。

　なので。

　ＰＣをオンして、カク活動を始めてみました。

　ちょっと長めのお話を書き始めたところだったので、ストックでも作っておこうと。

　ところがねぇ。やっぱり頭が疲れている時は、全然カクも進まないですね。

　頭の中がもやぁっとしてしまって、お話がまとまらないというか。

　なので、ストックも少ししか作れず、ＰＣをオフ。

　お昼ご飯を食べて、お昼寝をしてしまいました。

　お昼寝も１時間後にアラームをセットしたものの、やはり起きられず。

　１時間延長してようやく起床(^^;

　その後はもう、あまり頭を使わないスマホゲームをしてみたり。

　片付けをしてみたり。

　ちょっとお料理を手伝ってみたり（邪魔をしていただけ、とも言う）

　そんな感じでまったりと過ごしました。

　夜にだいぶ頭の疲れが取れて来た感じがして、スマホでヨム活動をしていたのですが、ふと

　カク人たちへの１３の質問

　という自主企画に突然参加したくなりまして、そちらの回答を（笑）

　自分では普段気にしない事も質問に含まれていて、色々考えたり振り返ったりする、いい機会になりました。

　楽しかったです！

　そんな本日の就寝前時点の体力・気力は、70％ほど。

　明日は、月いちの心療内科の診察日。＆その後お出かけ。

　２週連続でお出かけする気になるなんて、だいぶ体力も気力も戻って来ているということですよね♪

　なんだか嬉しいです！