【適応障害】と診断されて

第143話 やはり体力が

　2023年10月24日　火曜日。在宅勤務。

　昨晩から今朝にかけても、何度か目が覚めましたが、昨日ほどではなく、それほど気になる感じでもありません。

　最終的には、アラームで目が覚めました。ということは、アラームが鳴るまで眠れていたということですし。

　本日の睡眠は、『うとうとタイプ』。

　確かに『ぐっすり』ではないかもしれないですが、目覚めはスッキリでしたし、身体もスッキリしているような気がしました。

　起床時の体力・気力は、80％くらい。

　なかなか、良い感じです。

　というのも、今日もまた

　頑張ろっと

　と思えたからです。

　少し意識していた部分は確かにありますが（昨日思えたので、今日も思えるかなぁと）、でも、意識していたってダメな時はダメなものですから。

　だから、やはり少しずつ上向きになってきているのかなぁと思います。

　応援コメントでいただいたように、もしかしたら本当に昨日、シャイな福の神がなにかよいモノを運んできてくれたのかも⁉なんて思っています（笑）

　そうだといいなぁ。

　今日はお昼休みもちょっとやる事があって（会社の『社会貢献活動』？とやらで、作らなくてはいけないモノがあったのです……めんどくさいです。社会貢献活動を強制して報告させるって、どうなのでしょうか？）、あまりゆっくりはできなかったのですが。

　午前も午後も、いい塩梅にやる事があり、あまり横やりも入らず自分のペースで仕事ができました。

　とはいえ、在宅勤務の場合、集中し過ぎてしまうところがあるのですよね。部屋でひとりで黙々と作業することになるので。

　そうすると、目はショボショボしてくるし、身体も凝り固まって来るしで、出勤時よりも疲れるような気がしています(^^;

　集中作業をする場合には、在宅勤務はとても良い環境だとは思うのですけど、より自己管理をしなければ、身体に悪いような気が。

　適宜立ち上がって軽い運動をしてみたり。

　そういう事が必要ですね。

　往復の通勤の時間が有効活用できるのも（余計な体力を削られないのも）とてもいいことだとは思うのですけれど。

　という訳で、ちょっと今日は集中時間が長くなり過ぎたのか、疲れてしまいました(・・;)

　それでも、疲れたのは体だけで、気持ち的には削られるような事があまりなかったので、元気は元気です。

　そう言えば、今日は全体的に穏やかな気持ちで仕事ができた気がします。

　いい事ですねぇ(´ω｀*)

　いつも、キーキー怒っている事が多いので。

　本日の終業時の体力・気力は、70％・75％ほど。

　明日は出勤です。

　明日も心穏やかな一日が過ごせるといいなぁと思います。