【適応障害】と診断されて

第112話 今一歩な調子です

　2023年9月23日　土曜日。おやすみ。

　昨晩もお薬は１錠にしたのですが……と打ち始めて、大事なことに気づきました。

　今の時間は、午後10時半過ぎ。

　就寝前にこれを打っているのですがなんと、夕食後のお薬を飲み忘れていました！

　今、就寝前のお薬と合わせて飲んできました……ふぅやれやれ。

　では、改めて続きを。

　昨晩の就寝前のお薬も１錠にしたのですが、なんと今朝はアラームまで一度も目が覚めませんでした！

　久しぶりじゃないですかね。出勤時の起床時間に目が覚めなかったのは。

　でも、グラフを見ると、出勤時起床時間あたりで、ぐっすり→うとうと　に変化しているのです。

　それでも、目が覚めなかったのは進歩？かなぁと思いました。

　本日の睡眠は、『とくちょうなしタイプ』。

　グラフでは、ぐっすり⇔すやすや　の山が３つでした。

　睡眠的には、お薬が１錠でも普通になってきたということでしょうか。たまたまでしょうか。

　それとも、昨日疲れすぎていたのでしょうか。良く分かりませんが。

　起床時の体力・気力は、75％くらい。

　ぼちぼち、です。

　本日は９時過ぎにＰＣをオンして、まず色々と溜め込んでしまったあれやこれやを片付け。

　カクヨム活動は、１０時過ぎくらいからでしょうか。

　今日は割と調子が良いような感じがしましたので、ヨムもカクもそれなりに進められた気がしています。

　あくまで『それなりに』ですけれど。

　本当はもうちょっと……とも思いますが、今はあまり欲張れる状態じゃないので(^^;

　お昼は寝なくても大丈夫かとも思ったのですが、やはり眠たくなり、２時間ほどお昼寝。

　２時間でちゃんと起きられたことにまたびっくり。

　最近であれば、２時間で目が覚めてもなかなか起き上がれず、結局３時間４時間とグダグダしてしまうこともあるのに。

　やはり調子が良いのかな？

　と、ふたたびカクヨム活動を。

　そして、夕方くらいに活動終了。

　ＰＣの電源を落としました。

　調子が良かったので、夜はお酒を飲みつつ、おつまみをつまみつつ。

　録画していたドラマを観つつ。

　まったりと過ごしていたのですが、時間を追うごとになんだか少しずつ体調が。

　季節の変わり目だから、仕方ないかなぁと、明後日な事を考えていたのですが、冒頭で書いたとおり、夕食後のお薬を飲むのをすっかり失念していたのです。

　ダメですねぇ。

　ちょっと調子が良いとすぐこれです。そして、調子が悪くなっているというのに、お薬の事が全く思い浮かばなかったという。

　実は、調子が悪いのでこの記録も明日に回そうかとも考えていたのですが、今日打っておいて良かったです。

　お陰で、お薬を飲み忘れていることに気づけました……やれやれ。

　そんな訳で、就寝前の体力・気力は、70％・60％。

　肩から首にかけての強張りと背中の強張り、そこからくる軽い頭痛と、何故か右耳の痛み。

　全てお薬の飲み忘れのせいだとしたしたら……それはそれでちょっと怖いような気もします……

（この症状の半分くらいは、やはり季節の変わり目、気圧の変化等が原因だと思いたい）

　いずれにしても、明日には良くなっていますように。

　明日もカクヨム活動を楽しみたいので。