　2023年9月18日　月曜日。おやすみ。

　昨日は迷った末に結局お薬は１錠のみに。それでも、かなりぐっすり眠れました。相変わらず、出勤時の起床時間には一度目が覚めるのですが。

　本日の睡眠は、『うとうとタイプ』。

　グラフを見るとやはり休日起床時間の前に、うとうとが集中している模様。あとはぐっすり眠れているので、問題なしです。

　起床時の体力・気力は、75％くらい。

　ボチボチ、ですね。

　今日は出かける用事もなかったので、引きこもりの予定で朝からのんびりモード。

　そして、９時過ぎにPCをオン。

　カクヨム活動開始です。

　少しカク活動をしてから、ヨムヨムモードに。

　……なんだか読むスピードが前より落ちた気がしました。

　あれもこれも読みたいのですけど、なかなか思うようには進みませんね。時間も体力も有限ですから。くぅ。

　そうなのです。

　体力もやはり落ちているんだなぁと実感。

　お昼ごろからはカク活動をしていたのですが、、きりの良いところまで書き終えた時には、既に疲れてしまっていて。

　PCをオフしてお昼寝してしまいました。

　結果的にこれがいけなかったのか。

　１時間のお昼寝予定が、１時間では起き上がれず、２時間になり、目は覚めたもののやはり起き上がれず３時間になり。

　ようやく起き上がったのはもう夕方。

　今日もぐうたらしてしまいました。

　一度起き上がってもやはり怠くてまた横になってしまい……ダメですねぇ。

　びっくりするくらい起き上がれなかったです(T_T)

　まだ、土曜日の疲れを引きずっているのでしょうか？

　明日はまた出かける用事があるので、夜はなるべく体力も気力も使わないように、ポヤポヤと録画してあるドラマなどを観たりして過ごしました。

（明日は有給を取っているのです）

　そんな感じで。

　就寝前の体力・気力は、65％・55％ほど。

　体力もですが、気力がまずいです>⁠.⁠<

　ガッツリ寝て回復するためにも、今日は就寝前のお薬は2錠にしようと思います(・・;)

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