　2023年9月17日　日曜日。おやすみ。

　昨日は暑い中歩き回ってすっかり疲れていたのと、帰宅が遅くて夕食後のお薬を飲むのが遅くなったのとで、就寝前のお薬は飲まないで寝てしまいました。

　若干寝付きは悪かったものの、一度寝てしまったらその後は出勤時の起床時間まで目覚めず……目覚めてもまたすぐに寝てしまって、アラームで目が覚めました。

　のですが。

　さすがに疲れが残っていたのか、お布団から起き上がれず。30分くらいグダグダして、ようやく起床。

　というのも、午前中に出かける用事があったからです。

　本日の睡眠は、『ぐっすりタイプ』。

　起床時の体力・気力は、70％くらい。

　恐るべし、残暑(T_T)

　出かけて帰って少ししたらもう眠たくなってしまい、お昼からはお昼寝をしました。

　起きたらもう、３時近く。

　このままでは、何もしないで１日が終わってしまうと、慌てて起き出して、PCをオン。

　昨日のこの記録をつけ始めて投稿。

　その後、今週の近況ノートを上げて。

　お昼寝したからか頭がスッキリしたので、前から書きたいと思っていたお話をひとつ書いて、PCをオフ。

　……お昼寝で上がった気力を使い果たした感じです（笑）

　夜は撮り溜めていた（溜まっちゃってた）ドラマを見たり。

　スマホで、ヨムヨムしたり。

　ゆっくりまったりのんびり。

　そんな時間を過ごして、体力温存しながら気力回復。

　就寝前の体力・気力は、75％ほど。

　朝よりも少し回復です♪

　明日はガッツリカクヨム活動したいな……なので、今日は就寝前はお薬ちゃんと飲んで寝ようと思います。

　１錠か２錠は、迷っていますけど(^_^;)

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