【適応障害】と診断されて

第74話 下降中

　2023年8月16日　水曜日。在宅勤務。

　昨晩は割とすぐ寝付けたものの、明け方に目が覚めて、それからはウトウト状態だった気がします。

　目を瞑って横になっていれば６割回復

　何回唱えた事やら。

　ポケモンスリープの計測によると、本日の眠りは『とくちょうなしタイプ』なので、まぁ、普通の眠りだったのでしょうけれども、グラフを見るとやはり、明け方以降は眠りが浅くなっていました。

　ほんと不思議なんですけど、どうやって計測しているんでしょうね？枕元にスマホを置いているだけなのに。

　今朝の起床時の体力・気力は、70％くらい。低いです。

　８時半過ぎにＰＣをオンして、仕事を開始。

　午前中に打ち合わせが１件入っていたのですが、それ以外はもう、

　あ゛ーっ！

　って叫びたくなるくらい、仕事から離れたかったです……特に今忙しい事ないのに。

　逆に、忙しくなさすぎるからなのでしょうかね。

　めんどくさいです、この精神状態。

　忙し過ぎてもいっぱいいっぱいになってしまうし。

　とりあえず、やることはあるので、それをチクチクと片付けていました。

　お昼を挟んで午後。

　午後もやはり、似たような精神状態。

　早退してしまおうかと思ったものの、休みを取ったばかりでまた早退かよ？！

　と、我ながら突っ込みを入れて何とか定時まで……

　まぁ、非効率・非生産的この上ないです。

　給料泥棒じゃないかと思ってしまいます。なんだか、それはそれで申し訳ないような。

　仕事だけじゃなくて、今はなにもやる気が起きない状態なのかもしれません。

　かなりの下降中です。

　薬飲んでるのにな。効いてないのかな。

　薬にばっかり頼るのも、良くは無いですが。

　どうしたら安定するんでしょう……安定時の精神状態ってどうだったかな。

　もう、よく分からなくなりました。

　終業時の体力・気力は、65％・50％くらい。

　なんだか疲れました……明日会社行けるかなぁ。

　でも、気分転換に無理にでも行った方がいいような気もしていたりします。

　明日の事は明日考えよう。