【適応障害】と診断されて

第44話 これはやはり反動でしょうか？

　2023年7月17日。月曜日。『海の日』でお休み。

　心療内科の主治医の先生から

『不規則な生活はしないでくださいね』

　と釘をさされていたため、在宅勤務時とほぼ同じ時間に起床。

　昨日のお出かけでやはり疲れていたのか、アラーム直前まで爆睡して１度も目は覚めませんでした。

　でもなぜか、アラームの直前で目が覚めると言う……良いような？少し残念なような？

　起床時の体力・気力は、75％・80％くらいでしょうか。

　まぁまぁ、といったところです。

　特に予定のないお休み。

　少し部屋の片づけをしたあとは、のんびりとカクヨム活動を。

　ネットで設定したいことがあって色々調べていたところ、今はまだできないことが分かって残念……

　あと半月ぐらい後まで、覚えていられるかしら。

　さて。

　カクヨム活動ですよ。

　まず、ヨムヨムをしました。

　楽しいですねぇ、本当に！

　そしてその後に、カク活動を。

　気力が80％もあれば余裕だろうと思った訳です。

　それほど『あー、今ものすごく書きたいぞっ！』とも思っていなかったのは事実なのですけど……

　だからかな。

　この日記（？）のように、実際に起こったことや思った事、感じた事を文章に起こす事については特に何も思わなかった（苦にならなかった、と言い換えた方がいいですかね）のですが、他の作品（こちらはめっちゃフィクション）のストックを書いている時に、こんなことを感じました。

　想像するのって、結構気力を使うものだ。

　そして、その想像したことを整理して分かりやすく文章に落とし込むのは、より気力を使うものだ。

　この作品については、もう１年以上書き続けているものなので、他の書き始めの作品よりはもしかしたら想像はしやすいのかもしれません。

　もう、自分の中に染みついている作品なので。

　ただ、それでもちょっと『疲れたな』って、感じてしまったのですよねぇ。

　なので、けっこう早い段階で、カクヨム活動を一時終了し、お昼寝をしました。

（心療内科の先生からは、お昼寝もＮＧと言われていましたが……疲れて眠いのだから仕方ないです）

　お昼寝から起きた時の体力・気力はともに70％くらい。

　お休みの日に好きな事をしてまったりしていただけなのに、なんで落ちてしまうのでしょうかね……。

　と考えて、わたしは先生の言葉を思い出しました。

　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　気分が晴れないからって、パーッと遊びに行こうとする人がいるけど、あれは逆効果なんだよ。かえって疲れてしまう。

　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　もしかして、これかも？！

　先一昨日と昨日のお出かけがあまりに楽しかった反動で、今落ちてしまっているということでしょうかね、特に気力の方。

　たしかに楽しくて、気力はガツンと上向きでしたからね。

　とはいえ。

　反動だったとしても、今更どうすることもできないのも確かなことですので。

　やはりこのお休みは、もう大人しくまったりと過ごそうと思います。

　カクヨム活動をしながら。

　さて。

　先ほど就寝前のお薬を飲んだせいか、眠たくなってきました。

　現在の体力・気力はともに65％くらいでしょうか。

　少しずつ落ちてきているのは気になりますが、いかんともしがたいので、もうそろそろ休もうと思います。

　ま、就寝前に65％もあれば御の字と思っておいた方がいいかもしれませんね♪

　きっと明日の起床時には、少なくともこれ以上はあるでしょうから！

　それでは。

　おやすみなさい。