【適応障害】と診断されて

第36話 気力と体力の二本立てで考えないと

　2023年7月8日。土曜日。お休み。

　実は前日の金曜日は、またも仮眠をとったのです。

　帰宅後夕飯を食べたら、睡魔がすぐに襲ってきまして……とても起きていることが耐えられないくらいの強い睡魔で。

　睡眠薬を間違って飲んでしまったのかと思ったくらいです。実際は睡眠薬は飲んでいませんでしたけど。

　あまりに眠たいので、１時間くらい仮眠しようとアラームをセットし、横になりました。

　眠ったのは確か、２０時前。

　夢を見ながら目を覚ましました。

　両手で顔に化粧水を付ける夢です。

　そして、両手で顔を押さえている状態で目覚めました（笑）

　起きた時、何が起こっているのか理解できませんでした。それくらい爆睡していたのですねぇ。

　少しずつ状況を整理すると……

　なんか顔がカピカピする→お化粧したままだ！→ってことは、シャワー浴びてない？！→あれっ？！仮眠のはずが、爆睡しちゃった？！

　時計をみたら、既に２３時過ぎ。

　アラームを止めた記憶も無く、本当に爆睡していたようです。

　全話で記載の通り、気力はそれほど削がれた感じはしなかったのに、何故だろう？と不思議に思いながら、慌てて継続中の学習アプリ等のいつものルーティンをこなして、シャワーを浴びて、再び就寝。

　あんなに爆睡してしまったからには、眠れないかもしれない。

　などと心配しましたが、睡眠薬の効果もあってか、全くの杞憂に終わり、再びの爆睡。

　アラームよりは早めに目覚めたものの、出かける用事があったのでこれ幸いと起きてしまいました。

　だいぶ深く眠ったようで、起床時の気力は85％ほど。

　上々じゃないでしょうかね？！

　出かける用事というのは。

　家族の誕生日祝いで、予約がなかなか取れない回らないお寿司屋さんに行く事でした！

　だいぶ早くから予約していたので、予約もバッチリ。

　ただ、予約時間から１０分遅刻してしまうとキャンセル扱いになってしまう（もちろん、金額は全額お支払い）ため、早めに家を出ようとしていたのに、色々モタモタしていて、当初の時間よりも出発が少し遅れてしまい。

　高齢者の域に差し掛かっている母のお尻を叩いて（笑）急かしに急かして、予約時間の５分前に到着。

　この時点で、実はちょっと疲れてはいました。

　系列店のお店には行った事はあるものの、予約したお店に行くのは初めてだったので、地図と方向に弱い（爆）わたしは、ちゃんとたどり着けるかも不安だったからです。

　時間前に辿り着けたときは、ホッとしましたよ……充電率は70％くらいでしょうかね。それでも結構十分にあると思います。

　お寿司屋さんでは「おまかせ」のコース一択しか無かったので、何が出てくるかという楽しみもあり。

　個室を予約したので、思う存分くだらない話で盛り上がったりして。

　どれを頂いても本当に美味で……テンション爆上がり。

　もちろん、100％を突破しましたよ！

　いやぁ、美味しいものを食べるって、贅沢で素敵な事ですね！

　なので。

　帰宅したら、思い切りカクヨム活動でもしようっと♪

　って思っていたのに。

　またも、睡魔が……(T_T)

　とても起きていられるような状態ではなかったので、仮眠をしようとアラームをセットして寝たものの、アラームの時間にはとても起きられず。

　その後も眠り続けて、夕方になってようやく目が覚めて。

　でも、怠くて怠くて起き上がれなくて、ようやく起き上がれたのは、宵の口。

　もう、１日がすっかり終わってしまいました。（ガッツリカクヨム活動をするのは、わたしは昼間が多いので）。

　でも、それだけ眠ったお陰で、体は割とスッキリしていた上に、気力はそもそも高かったので、70％くらい。

　……カクヨム活動が全くできなかったので、だいぶ下がりましたね、テンションが（笑）

　どうしてこんなに眠たいんだろう、毎日？

　と、考えてみたわけです。

　トータルすると、子どもか？！っていうくらい眠っていると思うのですよ。

　それなのに、毎日眠たい。気力がそこまで落ちている訳でもないのに。

　そこでわたしは考えました。

　これは、体力が削られているからじゃないかと。

　毎日暑いからね。

　それにこの日は朝から張り切り過ぎてしまったのかもしれない。

　おそらく【適応障害】は、体力も通常時よりは削られやすいのではないかな。

　自分で思っているよりもはるかに、疲れているような気がするから。

　これからは、気力だけじゃなくて、体力ゲージも気にした方がいいかもしれない。

　って。

　まるでゲームのようですね。

　ＨＰ（体力）とＭＰ（気力）。

　……つまらないよりは、楽しい方がいいので、これでしばらく考えてみましょうか。

　いっそ、本当にＭＰで魔法が使えればいいのになぁ。ちぇっ。

　あ。

　頭のコブですが。

　ちっちゃいのができている気がします。

　触ると痛いです(>_<)

　でも、たいしたコブじゃないので、そのうち治るでしょう。

　本当に、踏んだり蹴ったりだわ、もうっ！

　ご心配おかけいたしましたm(__)m