筋トレ頑張ってますね！
私も筋トレを続けている初心者なのですが、りこさんが言う通り筋トレは継続が大事だと思います。
継続で思い出したのですが、常にお腹に力を入れるのは結構効果的です。それと、りこさんが猫背なら試してほしいのですが、背をただすだけでも背筋の筋トレになります。
一緒に頑張りましょう。

白里さんこんにちは！！つい最近見た記事で、筋トレには薬や食事よりも強力な気分上昇のエビデンスがあるそうです。現時点で確実に鬱々しい気分を改善すると言えるのは筋トレだけだと！！大変だと思いますが、まさに続けてることこそがエライ！！応援してます！！