【台本】ASMRボイスドラマ 温泉むすめ 南房総日由美とあなたのあまあま小説

第3話 【ASMR】全身ゆらゆらリラックス

日由美

「こほん！ それでは、湯者くんとわたしの～～？ 『ラブラブ・リラックスタ～～イム』！ 始めま～す。」

「ドンドンパフパフ～～～～！ な、なんちゃって～……！」

「っていうか、こ、こんなノリでリラックスとか言われても困るよねぇ～……！」

「わたしもさ、小説書いてて頭がパンパンになったとき、こんなんじゃダメダメ、いいアイデアなんて出てこない！」

「 リラックスしなきゃ～！ って焦っちゃうと、逆にうまくいかないしね……。」

「でも、安心してくだされ！」

「今日は……。」

「恋人のわたしにどーんとお任せしてくれれば、湯者くんがリラックスできるようにせいいっぱいサポートするからね！」

「他のことはぜーんぶ忘れて、わたしの声だけ聴いててくれればいいの。」

「もし眠くなっちゃったら、いつでも寝て大丈夫だからね。」

「目は閉じてる？ 心の準備もできてるかな？」

「さあ、ふたりでリラックスしていこう。」

　　　＃以降、近くで。

日由美

「んー……。体、凝ってますなー。」

「でも、それは毎日頑張ってる証だよ。湯者くん、偉いね。ふふっ、わたしも本当に助かってるんだよ～。」

「まずは、カチカチになった君の体、ゆっくりほぐしていこうね。」

「目は閉じたまま、わたしの声に集中して……。」

「うん。そうそう。」

「目を閉じてるとさ、わたしの声、もっとはっきりと……クリアに聞こるでしょ？」

「そうやって……相手の声だけが聞こえて……目から入ってきてた余計な情報や、頭で考えてた余計なことがスッと遠ざかると……。」

「世界には、湯者くんとわたしの二人だけって感じがしてくるよね。」

「そう……。ここは、わたしと、君だけの世界。」

「そのまま、全部をわたしに委ねて。」

「わたしの言う通りに動くの。いい？」

「息を吸って、全身にぎゅーっと力を籠めるよ。」

「準備はいい？ いくよー。」

「吸って～……。」

「力を籠めて。ぎゅ～～～～～。」

「はい。吐きながら一気に力を抜いて。はぁ～～～。」

「うん、じょうずだよ～！」

「体にぎゅっと力を籠めてから、一気に脱力すると、体がゆるゆるになるの。」

「もう一回やってみようね。」

「吸って～……。」

「力を籠めて。ぎゅ～～～～～。」

「はい。一気に力を抜く！ はぁ～～～。」

　　　＃以降、通常。

　　　＃ここからは少したっぷりめに。

日由美

「いい感じだね。ちゃんと体がほぐれてきたみたい。」

「じゃあ、も～っとゆるゆるしてみよっか。」

「目を瞑ったまま、ゆったり呼吸をして、体をゆらゆら～って揺らすの。」

「大きく揺らさなくてもいいよ。動かせるところだけ、無理な力を入れずに揺らしてみてね。」

「準備はいいかな？ いくよー。ゆらゆら～。ゆらゆら～。」

「全身から力が抜けてくイメージで。ゆらゆら～。ゆらゆら～。」

「もう一回。ゆらゆら～。ゆらゆら～。」

「はい、ストップ。じっとして……。」

「だらん、と、力を抜いてみよう。」

「両足の先から、力がすーっと抜けてく。」

「太ももを通って、つま先へ……体の中に溜まった疲れが、すーっと抜けてくの。」

「ほら……右のつま先から、すーっ……。」

「ほら……左のつま先からも、すーっ……。」

「次は……手の先からも、すーっと力が抜けてくよ。」

「肩を通って、指先へ……体の中に溜まった疲れが、すーっと抜けてくの。」

「ほら……右手の指先から、すーっ……。」

「ほら……左手の指先からも、すーっ……。」

「最後は、頭のてっぺんに集中して……。」

「頭のてっぺんからも、すーっと、いらない力が抜けてくよ。」

「ほら、すーーーっと……。」

「……ふふ。素敵だね。」

　　　＃今まで以上にゆーったり、たっぷりめに囁く感じで。

日由美

「そうしたら、呼吸を深くしていこうね。」

「すー……ふー……。」

「すー……ふー……。」

「そのまま深呼吸だよ。」

「吸って……吐いて……。吸って……吐いて……。」

「ゆーっくり深呼吸を続けて。」

「そうすると……どんどん……体が重くなっていくの。」

「頭が……。背中が……。腰が……。」

「どんどん……どんどん……重くなって、体がとろけてく。」

「とろとろになって、そのまま布団に吸い込まれてっちゃう。」

「吸って……吐いて……。吸って……吐いて……。」

「深呼吸するたびに、どんどん体が重くなっていく。」

「吸って……吐いて……。」

「とろけていく……。」

「吸って……吐いて……。」

「布団に……吸い込まれていく……。」

「すー……ふー……。」

「すー……ふー……。」

　　　＃通常の距離に戻って、深呼吸をやめ、優しく語りかける。

日由美

「小説を書いてて煮詰まっちゃったときはね、こうやって深呼吸しながら、新鮮な空気を吸って、考えてたことを吐き出して、空っぽになっていくの。」

「わたしのとっておきの方法なんだけど、湯者くんも気に入ってくれるといいな。」

「……さあ、最後にもう一度、深呼吸してとろとろになっちゃおう。」

　　　＃再び近づいて。

日由美

「すー……ふー……。」

「すー……ふー……。」

「吸って……吐いて……。吸って……吐いて……。」

「どんどん体がとろけてく。」

「とろけた体が……静かに……静かに……布団に吸い込まれてく。」

「そのまま、深く……ふかーく……落ちていくの。」

「落ちて……落ちて……落ちて……。」

「気が付いたら海の底。」

「とろけた体が海と混ざっていく。」

「とろとろ……。とぷとぷ……。とろとろ……。」

「とぷとぷ……海とひとつになっていく……。」

　　　＃そのまま、朗読のように優しく。

日由美

「海の傍に住んでるからかなぁ。わたしね、リラックスしたいとはきはよく海のこと思い浮かべるんだ。」

「どうかな……？ 湯者くんも、リラックスできてると嬉しいな。」

「ぼんやりしてきたなら、わたしのことは気にしないで、眠っちゃってもいいからね……。」

「えへへ……とろとろ……とぷとぷ……わたしもとろけてきちゃった。」

《第4話へ続く》

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『ASMRボイスドラマ 温泉むすめ 南房総日由美とあなたのあまあま小説』（CV・徳井青空）