確かに、健康って何にも変え難い大事なものだと痛感しています。
改めて言われてみれば、私も十年ほど前から寝具を見直してました！

睡眠って、そもそも健康じゃないときちんと取れないものなんだな、寝る子は育つって真理だなと、この歳になって理解しました（遅い）
今の（特に）若年層カクヨムユーザーには、夜更かししないでちゃんと寝ろ、と警鐘を鳴らしたいです。