　土曜日あたりからお尻に違和感があって、日曜には座ってるとじわじわ痛みが出てきてずっと座るのが苦痛になってきた。たまに便秘で切れることがあるから今回もそれかと思っていたのだけど、月曜には座ろうとする時と立ち上がる時にも痛むようになり、これは切れてるのとは別物で座ると確実に悪化すると感じとった。

　こんなに痛むことは初めてなので、恐る恐る確認してみると何かができている…。すぐにでも病院に行こうかと思ったけれど運転中に痛みが強くなったらと思うと出来ず、かわりにネット検索で調べてみた。症状と見た目からして血栓性外痔核に当てはまりそうだ。幸い、今週は仕事が暇なので数日休みをとり寝て過ごしながら様子を見ることにした。

　血栓性外痔核は血豆とか血流改善のため温めると良いとか書かれていたので、手持ちのシール鍼を仙骨のあたりや尾てい骨の近くに貼ったりカイロでお尻を温めたりしてみた。すると火曜には座ったり立ち上がる時の痛みが少し軽減している。月曜の一番痛い時を10とすると7くらい。これは効果があったのだろうと思い、火曜もお尻を温めて過ごした。そして今日、さらに痛みが軽減し座ることもなんとかできるようになった。でもまだ4くらいの痛みはある…。

　なぜいきなりこんなことになったのか原因を考えてみたところ、おそらくローイングマシンのせいだろう…。運動時にお尻が少し痛いのは感じていたが、帰宅するころには落ち着いていたので気にしていなかったが、いきなりこんな形で悪化するとは…せっかくメニューも決めて頑張ろうと思った矢先に悲しい。今後は気を付けながらしようと思うけど、まずは早く痛みが治まってほしい。