相変わらずローイングマシンに取り組んでいる。

最初のころは、負荷２で1000ｍを3本でわりと疲れていたけど、だんだん慣れてきたので負荷を上げてみたところ、バーを握ってる手のひらが痛くなった。負荷2の3本目の時も少し痛みがあったので気になっていたけど、これだと負荷を上げて動くのは無理そうだ。

そこで、ホームセンターで見つけた手のひらにクッションのついてる手袋を買ってみた。負荷２の1000m3本だと手のひらが痛くなく、これは買って正解！と思ったのも束の間、負荷を上げると手のひらが痛い…。ジムのスタッフが何か良いアイテムを知っているかもしれないと思い聞いてみると、パワーグリップというものを教えてくれた。バーベルやダンベルでのトレーニング時に握力をサポートしてくれるものでローイングマシンでも使えるはずということで、さっそく購入してみた。

購入後に連休に入り所用もありジムには行けず、今週からパワーグリップを使いだしたのだけど、たしかに痛みが軽減し負荷を上げることができた。

ということで、今後は負荷を上げてインターバルトレーニングをしていこうと思う。

体重83.4kg→82.2kg

誤差の範囲のような気もするけど、食事に気を使ってないことを考えると増えてないだけましかな。